身体の水はけを整えましょう

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No.1289

こんばんみー😃🌃

本日も暑い☀️

けどちょったジメってて……

今日はいつも元気✨✊😜な女の子が

なんだかちょっと元気がなく

なんでも最近、偏頭痛がするのだとか

梅雨で体調がすぐれないという方、

多いですよね。
この時期の体の不調を引き起こす湿気を、

漢方では「湿邪」呼びます。

湿邪とは……
水の邪気が体内のいろいろな場所に溜まって

冷えを起こします。
冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、

汗や尿で水分をしっかり排出できず、

むくみも起こりやすくなります。
水は人間になくてはならないものですが、湿度の高すぎるところに長時間いると発汗がうまくおこなわれず、余分な水分が排出できなくなってしまいます。

【症状】
・眠い
・疲れやすい
・やる気がでない
・気分が滅入る
・肩が凝る
・関節が痛む
・お腹の調子が悪い
・頭が重くすっきりしない
・めまいや耳鳴り
・口内炎ができる
・むくむ
・腰がだるい

わかるーーー(゜-゜)(。_。)ってうなずく人

多いのでは？

この症状は、放っておくと怖いんです。

皮膚トラブルなど、美容の問題だけでなく、

生理痛・周期の乱れ・妊娠しにくいなど

長期的で深刻な症状につながることも……

.
【対策】
・部屋の湿度を60%に保つようにする
・体を冷やさない
・自律神経を整える
・体内の余分な水分を汗や尿で排出しやすい状態にする

水は下に溜まるので、

湿邪の症状は下半身にでやすいです。

全身の血流をよくするためにも、

下半身をしっかり温めるのも効果的☝️

だからといって、はじめから水を飲まないなんて

無茶はしちゃだめですよー😵💦
水分補給と排出のバランスが一番大事ですからね❗

よもぎ蒸しは身体を内側からきちんと温めて、

良質な汗をだし、

自律神経を整えることにも効果的です。

きちんと良質な汗をかいて、

身体の水はけを良くしてくださいね。

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