
No.1259
身体の不調の根本は冷えにあり‼️
黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨
黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。
こんばんみー😃🌃
よもぎ蒸しの後のお食事はとっても大事です。
よもぎ蒸しで
身体の老廃物が出るのでスッキリ✨
身体も軽くなりますが、
終わるとみんな言うのが
お腹空いたぁ~💫
そうなんですよ……
よもぎ蒸しでデトックスした後は
お腹がすくし、吸収率もよくなります!!
食べ物もいつも以上に美味しく感じます。
ここでガッツリ食べると、
ダイエットや減量を目的としている場合には
意味のないものになってしまいます。
カロリーは低め、
なおかつGI値も低めのお食事がお勧めです。
カロリーはすごい気にするのに
GI値は全く気にされない方が多いです。
少ししか食べてないのに痩せないとか
少ししか食べてないのに太るとか……
実はお食事の質に問題がある事が多いので
今一度、
GI値の表を参考にしていただけると
いいかも❤️
お客さまとこんな話をしました。
これからの季節、冷麺とか
欲しますよね。
冷麺て見た目、ヘルシーそうに見えるけど
結構カロリーあります。
あのこんにゃくみたいな麺、
とうもろこしや、じゃがいも、さつまいもなどの
デンプンでできているので
しっかりカロリーあります。
私も冷麺大好きなので、
どーせこんにゃくみたいなら
こんにゃくで作ったらヘルシーじゃん❤️
そー思って作りました。
用意するのは
⭐お酢
⭐白だし
⭐しょうゆ
⭐ゴマ油
⭐キムチ
⭐ゆでたまご
⭐海苔
⭐糸こんにゃく
こんにゃくはさっと湯通しして
水洗いしておく
お酢、白だし、しょうゆ、ゴマ油
テキトーにまぜまぜ
こんにゃく投入
キムチやら、ゆでたまごやら
テキトーに乗せる🎵
これこそローカロリー冷麺だ🎵
お好みでコチュジャンとかあったら
乗せるとなおさら美味しい♡
これなら罪悪感なしです✨
わたしがこんにゃく冷麺食べてる後ろで……
あやね先生が添加物食べてます(笑)
ほんと美味しいので
試してみてね☺️
そして、よもぎ蒸しの後には酵素もおすすめ。
質の高い栄養素を一番身体の良い状態に入れる事で
身体の状態を底上げしてくれます。
酵素がなければ
味噌汁❗
これも立派な酵素ですから😃
せっかくよもぎ蒸しで
きれいになった後は、
ヘルシーで身体が喜ぶ食事をとりましょうね❤️
では✋また明日~
温美活サロン 凛泉~Rinsen~ | |
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