よもぎ蒸しのあと、なに食べる？

No.1259

 

 

 

 

 

 

こんばんみー

 

 

 

 

よもぎ蒸しの後のお食事はとっても大事です。

 

 

 

 

よもぎ蒸しで
身体の老廃物が出るのでスッキリ

身体も軽くなりますが、

 

 

 

終わるとみんな言うのが

 

 

 

 

 

そうなんですよ……

よもぎ蒸しでデトックスした後は

お腹がすくし、吸収率もよくなります!!

 

 

 

 

食べ物もいつも以上に美味しく感じます。

 

 

 

 

ここでガッツリ食べると、

ダイエットや減量を目的としている場合には
意味のないものになってしまいます。

 

 

 

カロリーは低め、

なおかつGI値も低めのお食事がお勧めです。

 

 

 

 

 

カロリーはすごい気にするのに

GI値は全く気にされない方が多いです。

 

 

 

少ししか食べてないのに痩せないとか
少ししか食べてないのに太るとか……

 

 

 

 

実はお食事の質に問題がある事が多いので

今一度、
GI値の表を参考にしていただけると

いいかも

 

 

 

お客さまとこんな話をしました。

 

 

 

 

これからの季節、冷麺とか

欲しますよね。

 

 

 

冷麺て見た目、ヘルシーそうに見えるけど

結構カロリーあります。

 

 

 

あのこんにゃくみたいな麺、

とうもろこしや、じゃがいも、さつまいもなどの

デンプンでできているので

しっかりカロリーあります。

 

 

 

 

 

 

私も冷麺大好きなので、

どーせこんにゃくみたいなら

こんにゃくで作ったらヘルシーじゃん

 

 

 

そー思って作りました。

 

 

 

用意するのは

 

 

お酢

白だし

しょうゆ

ゴマ油

キムチ

ゆでたまご

海苔

糸こんにゃく

 

 

 

 

こんにゃくはさっと湯通しして

水洗いしておく

 

 

 

お酢、白だし、しょうゆ、ゴマ油

テキトーにまぜまぜ

 

 

 

 

 

こんにゃく投入

 

 

 

 

 

キムチやら、ゆでたまごやら

テキトーに乗せる

 

 

 

 

 

これこそローカロリー冷麺だ

 

 

 

お好みでコチュジャンとかあったら

乗せるとなおさら美味しい♡

 

 

 

これなら罪悪感なしです

 

 

 

 

 

 

わたしがこんにゃく冷麺食べてる後ろで……

 

 

 

 

あやね先生が添加物食べてます(笑)

 

 

 

ほんと美味しいので

試してみてね

 

 

 

 

 

そして、よもぎ蒸しの後には酵素もおすすめ。

 

 

 

質の高い栄養素を一番身体の良い状態に入れる事で
身体の状態を底上げしてくれます。

 

 

 

 

酵素がなければ

味噌汁

 

 

 

これも立派な酵素ですから

 

 

 

せっかくよもぎ蒸しで

きれいになった後は、

ヘルシーで身体が喜ぶ食事をとりましょうね

 

 

 

ではまた明日～