よもぎ蒸しのあと、なに食べる？

No.1259

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

よもぎ蒸しの後のお食事はとっても大事です。

 

 

 

 

よもぎ蒸しで
身体の老廃物が出るのでスッキリ✨

身体も軽くなりますが、

 

 

 

終わるとみんな言うのが

 

 

 

 

 

そうなんですよ……

よもぎ蒸しでデトックスした後は

お腹がすくし、吸収率もよくなります!!

 

 

 

 

食べ物もいつも以上に美味しく感じます。

 

 

 

 

ここでガッツリ食べると、

ダイエットや減量を目的としている場合には
意味のないものになってしまいます。

 

 

 

カロリーは低め、

なおかつGI値も低めのお食事がお勧めです。

 

 

 

 

 

カロリーはすごい気にするのに

GI値は全く気にされない方が多いです。

 

 

 

少ししか食べてないのに痩せないとか
少ししか食べてないのに太るとか……

 

 

 

 

実はお食事の質に問題がある事が多いので

今一度、
GI値の表を参考にしていただけると

いいかも❤️

 

 

 

お客さまとこんな話をしました。

 

 

 

 

これからの季節、冷麺とか

欲しますよね。

 

 

 

冷麺て見た目、ヘルシーそうに見えるけど

結構カロリーあります。

 

 

 

あのこんにゃくみたいな麺、

とうもろこしや、じゃがいも、さつまいもなどの

デンプンでできているので

しっかりカロリーあります。

 

 

 

 

 

 

私も冷麺大好きなので、

どーせこんにゃくみたいなら

こんにゃくで作ったらヘルシーじゃん❤️

 

 

 

そー思って作りました。

 

 

 

用意するのは

 

 

⭐お酢

⭐白だし

⭐しょうゆ

⭐ゴマ油

⭐キムチ

⭐ゆでたまご

⭐海苔

⭐糸こんにゃく

 

 

 

 

こんにゃくはさっと湯通しして

水洗いしておく

 

 

 

お酢、白だし、しょうゆ、ゴマ油

テキトーにまぜまぜ

 

 

 

 

 

こんにゃく投入

 

 

 

 

 

キムチやら、ゆでたまごやら

テキトーに乗せる🎵

 

 

 

 

 

これこそローカロリー冷麺だ🎵

 

 

 

お好みでコチュジャンとかあったら

乗せるとなおさら美味しい♡

 

 

 

これなら罪悪感なしです✨

 

 

 

 

 

 

わたしがこんにゃく冷麺食べてる後ろで……

 

 

 

 

あやね先生が添加物食べてます(笑)

 

 

 

ほんと美味しいので

試してみてね☺️

 

 

 

 

 

そして、よもぎ蒸しの後には酵素もおすすめ。

 

 

 

質の高い栄養素を一番身体の良い状態に入れる事で
身体の状態を底上げしてくれます。

 

 

 

 

酵素がなければ

味噌汁❗

 

 

 

これも立派な酵素ですから😃

 

 

 

せっかくよもぎ蒸しで

きれいになった後は、

ヘルシーで身体が喜ぶ食事をとりましょうね❤️

 

 

 

では✋また明日～