雨の日の憂鬱は…

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No.1227

こにゃにゃちわーーー✋

今日は夕方からセミナーがあるため

早めの更新です✌️

まるで梅雨のように湿気すごい💦
いつもは涼しい顔して仕事してるわたしも

さすがにさすがに…

暑いです😭

コロコロ変わる天候で体調を崩したり、

気分もおちこんでしまったり。
そんなときの体調管理方法。

よもぎ蒸しがおすすめです。

この時期、雨や曇りの日は蒸し暑かったり

肌寒かったり、
昨日みたく晴れれば真夏のように

暑さが厳しかったり

短い期間で気温や気圧が大きく変化するので、
その変化に体がついていけず自律神経の働きが

乱れやすくなるのです。
体温調整や臓器の働きなどね…

体のさまざまな機能をコントロールしている自律神経の働きが乱れることで、

頭痛やめまい、肩こり、冷え、食欲不振、倦怠感など、さまざまな不調が現れやすくなります。

また、湿度が高く気圧が下がるときには、

関節痛や頭痛も悪化しやすいです。

日中は活動的に、夜はリラックス。

昼夜の生活にメリハリをつける☝️
自律神経のバランスを整える

自律神経は、

活動しているときや緊張しているときに働く

交感神経と、
休息しているときに働く副交感神経の、

対照的な2つの神経からなっています。

朝起きて活動しているときは交感神経が活発に働き、
休憩時や夜は副交感神経が活発に働いて体を休ませ、疲れを回復します。

このように2つの神経が互いにバランスよく

働くことで、

私たちは元気に今日もがんばれるんです‼️

雨ふると朝から気分がすっきりせず

動きも鈍りがちで、
あまり外に出たくないという人も

多いかもしれませんが、
それだとますます気分は晴れず、

体がだるい、疲れもとれないという…
まさに悪循環です😵💦

よもぎ蒸しでスカッとしましょ❤️
雨の日のだるさもすっきり解消されます。

是非お試しください。

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