よもぎ蒸しの頻度

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No.1218

こんばんみー😃🌃

今日は初めまして‼️のお客様が２組ご来店。

ご縁に感謝✨

必ずと言っていいほど

質問されるのが、よもぎ蒸しの頻度について

ひとつ言えるのが

よもぎ蒸しは毎日行ってもかまいません❗

私たちの細胞は約60兆個あると言われています。

日々古い細胞が破壊されて
新しい細胞が生まれています。

肌は２８日
血液は１２０日
肝臓は３０日
骨は２００日
と言われています。

多くの細胞が長い期間を経て入れ替わっていく。

これが新陳代謝です😄

ちゃんと正しく細胞の入れ替わりが

体内で正しく行われ
それぞれの期間にそれぞれの新しい細胞に

なっていれば、

体の中から健康で、
若さを保つことに繋がります。

男性も女性も気になるお肌。

新陳代謝が正常であれば
本当は
肌は１カ月、血液は４カ月。

この期間で細胞が新しく生まれ変わります。

新陳代謝が正常であるということは、
不要なものを出せる体質
つまり便や汗など老廃物を排出する体という事が

大前提なんです。

代謝サイクルを保って、

きちんと栄養や酸素を送り届けるのが血液です。

血液がサラサラであることは、

新陳代謝をよくする意味でも大事なことです。

現代人は、偏った食生活、日々のストレス、

寝不足や運動不足などの不規則な習慣によって、
血液がサラサラでない人も多いのが現実。

そうなってくると、血液が体内も巡りません。

代謝サイクルを保つ第一歩として、

まずは体を冷やさないこと

ちゃんと汗をかける事がとっても大事です。

肌の表皮の一番下にある基底層では日々、

新しい細胞が生まれ、

それが28日程度かけて角層へと上がっていきます。

肌のターンオーバーを乱さないために、
体を温める１つとしてよもぎ蒸しはぴったりです。

よもぎ蒸しのおすすめの頻度は、
まずは週１～２回のペースで無理なく通われることをお勧めします。

よもぎ蒸しをして
４カ月くらいたつと血液が入れ替わり、

肌のターンオーバーは２８日、
約１ヶ月ですから約４回もの間、きれいに細胞が入れ替わってくれれば美肌・体質改善につながります。

ただしその間の食生活で、

脂っこいものを取りすぎたり、

寝不足など不規則な習慣をしていると
せっかくのよもぎ蒸しの効果が

うすれてしまうことになるかも…ですよ😵💦

５年後１０年後も若々しく・健康でいたいよね✨

体の中からキレイな人は見た目も若々しく、

健康的な人です😉

わたしの目標として、

人生１００年と言われる今

まずは５０歳までに冷えをなくすこと❗

年齢不詳の美魔女になること(笑)

よもぎ蒸しでしっかり温活。

コツコツ継続することで、

健康とキレイを保ち、長生きの秘訣につながります。

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