居酒屋おつまみなに食べる？免疫力上げるにはコレ

No.1141

 

 

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

本日の私の体温36.8℃

今日も元気もりもりゆうこさんです＼(^o^)／

 

 

 

今日、あるお客様から

 

 

 

免疫力上げるにはまず体温向上ってのは

もう、いやって言うほど言ってます。

 

 

 

 

ガンは低い体温の中では活発に活動し、

高い体温では鈍くなります。

 

 

 

なので、血行を促進し体温を上げるよもぎ蒸しは身体にとても良いのです。

 

 

 

【免疫力を高めるには】
・身体を温める
・ストレスを溜めない
・栄養のバランスのとれた食事
・十分な休養と睡眠

 

 

現代人は基礎体温が低くなっていて、特に女性は35度台の方が増えています。

 

 

 

日常生活でも運動をしたり、

入浴や温まる食べ物などで身体を冷やさない。

 

 

 

低体温の方は風邪をひきやすい、だるい、疲れがとれない、むくみがある、肩こり、腰痛になりやすい
などなど不調を抱えやすいんです。

 

 

 

あ、肩こり、腰痛に関しては……

高い体温でもツラいわ……

私、万年肩こり腰痛持ちww

 

 

身体の内側から温めることのできるよもぎ蒸しで、

芯から温めることで、

冷え性の改善や免疫力の向上が期待できます‼️

 

 

 

殺菌消炎作用があるよもぎ蒸しの蒸気は

強い殺菌力を持っているので、

体の中からも 外からも

抗酸化力と免疫力をアップさせて

体の内側も外側も若々しく美しく保つ効果 があります。

 

 

 

また免疫力を高めることでコロナウイルス感染予防にも！

 

 

 

そんでも、やっぱり

日常生活でも運動をしたり、

入浴や温まる食べ物などで身体を冷やさないのが大切で、

 

 

よもぎ蒸しプラスで、

日常を見直すことが免疫力向上の近道です‼️

 

 

 

分かっちゃいるけど……

って思うよねー。

 

 

 

 

例えば、居酒屋に行ったとしましょ☺️

 

 

 

なに食べる？

 

 

 

ちなみに凛泉のあやね副社長は

 

 

☆ポテトフライ

☆チーズささみフライ

☆ハッシュドポテト

 

 

これをあやね３点セットと言うらしい(笑)

必ずこれを頼むんです🤭

アホのひとつ覚えのようにね😅

 

 

 

そりゃ美味しいけどさww

全然ダメダメチョイス(笑)

 

 

 

 

 

免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト3は

 

 

🥇納豆料理

(納豆オムレツ、いか納豆など)

ナットウキナーゼには血液をサラサラにする効果あり

生姜やしそなどいれると更に免疫力⤴️⤴️

 

 

 

🥈かつおのたたき

血流をよくするEPAを豊富に含んでる。

玉ねぎも一緒に食べると血管が健康になり免疫力⤴️⤴️

 

 

 

🥉もつ煮込み

疲労回復に効果のあるビタミンB群を多く含んでる上、免疫力を上げる亜鉛も豊富

 

 

 

私、納豆苦手なんですよ😅

それでも最近は頑張って食べてるんです✨

 

 

 

出来ることからコツコツと‼️

 

 

 

免疫力を上げて、健康な体作りをしましょう❗

 

 

 

大丈夫✌️

私たちがついてます✨

 

 

 

(凛泉3バカトリオ笑っ)

 

 

 

 

では✋