温活　冬の身体の対処

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No.1123

こんばんみー🌙😃❗

今年の冬は、寒さが厳しいー💦

ここまで寒すぎる日が、毎日続くと、
さすがの私も、気が滅入りそうになりますが……
1日1日、春に近づいてると思うと、

今日のこの寒さも永遠ではないので、

まっ、いっか😊の精神が芽生え、
ただただ、受け入れようと思えます。

寒くても暑くても、気持ち良くても悪くても、
1日は1日、同じ。
1日1日を大切に過ごし、それを積み重ねるだけ。
ただそれだけ。

資本である身体が、この寒さにやられ、
コンディションが良くなければ、

こう思いたくても、思えないのかもと

思ってみたり……

寒いと血行が悪くなって
老廃物が溜まりやすくなる。

筋肉が硬くなり、動きが鈍くなる。

この悪循環のせいで、結果、

だるい、疲れが取れない、身体が重い、
不妊・婦人科系の不調など。

こんな不調の解消には、

身体の温め、血行改善です。

不調がある人もない人も、

寒さで循環の悪くなった身体を温めて、

緩め、巡りを良くしたら、身体は楽になるはず。
身体が喜ぶ。

で、日常的に身体を温める。

毎日よもぎ蒸し出来なくても、

おうち温活はいくらでもできる😁

当たり前なところで言うと

まずお風呂やったり、

冷たいものを食べない飲まないだったり

筋肉を柔らかくしたり(運動やストレッチ)

これだけしてても、この寒さはキツイんですよ😭
そんでも、もししていなかったら……

恐らく毎日、寒さの文句の嵐ですわよ(笑)
資本である身体が元気である事、

これ本当に大事です。

今、頑張ってケアしてる身体は

必ず数年後、いい結果に導いてくれます。

なんらかの不調の裏には必ず‼️

冷えという魔物が潜んでる。これはほんと

間違いない‼️

まだまだ寒い冬が続きます。
冷えたなと思ったらよもぎ蒸し。

自分の身体は自分しか守れないですから。

後悔してしまう未来を作らないためにも

日々しっかり温めてケアしてください。

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