低体温はだめ🆖絶対

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No.1117

こんばんみー🌙😃❗

自分の身体や体調を知る一つの方法として

基礎体温があります。

妊娠希望・妊活中の方は毎日計られている方も

多いんじゃないんでしょうか。

それでなくても、

今は体温をチェックするのが当たり前。

コロ助のおかげで……

ほんともぅ……また増えてきたし

今はいろんな体温計あるけど、

表面でピッてするやつ、

当てにならないですよねー(笑)(笑)

こないだなんて、33℃やったからね🤣

なんてテキトーな🤣🤣🤣

そんなわけあるかい‼️

私は体温には自信があります✌️

ちゃんと脇で測ったら36.8あります☺️

ただ今の女性は当たり前の様に

３６.５℃の体温がない低体温の方も

多くいらっしゃいます😵💧

健康な人の体温は約36.5℃で、

これだけの体温があると細胞の新陳代謝が活発です。

健康で免疫力も高く、

ほとんど病気をしない状態を保つことができます。

逆に低体温になると
血行も悪くなるし、免疫力も低下する。
また婦人科疾患、不妊や子宮内膜症、

子宮筋腫などは、
低体温や冷えも大きく関係があるといわれています。

低体温の人の体温は35℃台。

ダイエットや肥満に関しても、
体温が下がり、低体温になると、
基礎代謝が低下しますから、

脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくもなります。

平均体温を１℃上げるだけで

免疫力は５倍以上も上がり、
体内の５０００種類以上の酵素が活発に働くから

とても元気でいられます‼️

体の芯（内臓）を温めるよもぎ蒸しは、
骨盤内、内臓を温めるため冷えを改善し、
基礎代謝が上がるため脂肪を燃焼しやすい体質へと改善します。

残念な事ですが長くかかって蓄積された冷え症は

少し温めたくらいでは治りません。

これは今、私の中での大きな課題。

しょっちゅう来てもらえるなら

早い改善が見えるのですが、

人にはご都合もあるからそうもいかない。

月イチぐらいでは

どうしても改善まで持ってくには難しすぎる。

それでもしないよりは絶対にいい。
しかも冷えというのは

放置すればする程、

どんどん蓄積されていってしまいます。

だから身体を冷やさない・温める事が大切。

日々の生活も見直してほしいです。

よもぎ蒸しで身体の芯までキチンと温めて

日々の生活で維持できるよう、

頑張っていきましょう‼️

私でさえ、

35.4℃から上げることができたんだから

あなたもきっと大丈夫。

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