韓国人の綺麗の秘密㊙️

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No.1116

こんばんみー🌙😃❗

お正月に見まくった韓国ドラマ。

ドハマった『ヴィンツェンツォ』

韓国ドラマって

最初の1話や2話ってなんかよく分からんくて

見てても入ってこんのですよね。

そこからじわじわと

ドハマりしてくんだけど、

その面白さがまだ分からない1話や2話とかって

出演する女優さんとか俳優さんの美しさに

見とれてるって感じ(笑)

韓国の女性はもちろん、

男性も、とにかく肌がきれいですよねー✨

はぁー(*ﾟ∀ﾟ)=3うらやまし……

韓国人の綺麗の秘密
韓国料理の基本は「五味五色」を意識したものが

多いそうです。

「五味五色」とは

「青・赤・黄・白・黒」からなる5つの食材を、

「甘味・酸味・塩味・苦味・旨味」の5種類の味付けに献立をつくることで健康的な食生活を送れるのです。

これらの料理には高麗人参やにんにく、ごま、唐辛子、しょうが、松の実、ナツメなどの栄養分のある食材が使われています。

そして野菜をよく食べる。
韓国で焼肉を食べても野菜は食べ放題。
いくらでもおかわり出来ます。

美肌をつくるには

栄養のとれた食事をするというのが基本☝️

そしてキムチなどに含まれているカプサイシンにも

高い脂肪燃焼効果があるからね😊

汗をかくと代謝が良くなり、肌もキレイになります。
汗をかくと、不必要な皮脂が分泌され、適度な皮脂膜が形成されます。

それがお肌の乾燥を防いで、

みずみずしい潤いのあるお肌を作ってくれるのです。

きちんとバランスのとれた食事、

溜め込まないできちんと汗をかく習慣を身につけることが美肌への一番の近道なのです。

よもぎ蒸しが町のいたる所にある韓国。

なので日本よりもかなり気温が低いにもかかわらず

真冬でもジャケット１枚だったり

中にはＴシャツの人もいるそうな。

きちんと日々の温めを意識していると

寒い季節も自分の身体の熱で温かく
冷え性に悩まず過ごせますよ✨

私も人に言うだけでなく

自分の食生活を見直してみようと思います‼️

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