お正月食べ過ぎていませんかー？

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No.1109

こんばんみー🌙😃❗

年末もお正月も食べ過ぎちゃってます😵💧

胃が大きくなっちゃったかも……

という方、多いだろうなぁ～😅

とかいう私だってそう……
食べ過ぎは今現在も進行中。

朝は雑煮。
昼にカラオケボックスでポテトとタコからあげ。
合間におやつ。

夜にすき焼きと、
こんな感じで過食まっしぐら。
何だか身体が重い。これは少し太ったかも…

でもこれだけ食べてれば少しは仕方ないかな…
覚悟を決めて 恐る恐る体重計にのった所。。
全然体重増えてなーい✌️

全く変わらずきちんとキープできてます。
あ…良かった!!一安心。

太るのは簡単だけど、

１キロでもしっかり体重を落とすのはとっても大変。

年末は集中的によもぎ蒸しをしたし

その結果がきちんと出てよかった。

代謝が上がれば太る事を気にして

食べる事を我慢しなくて良いし
代謝が上がると寝てる間も燃焼してくれます!!

なので食べ過ぎた翌日は体重がきちんと元通り。

体重が増えると身体が重いだけでなく
脂肪という憎い奴は冷えやすいので

身体の冷えも強くなります。

つまり冷えている部分に

どんどんどんどんお肉が付いていきます。

私にとっての神頼みはよもぎ蒸し🍃だけ……

私は連休中まで16時間オートファジーできるほど

意思も強くなく……

せめてこのツケが

自分に大きくのし掛からないように

よもぎ蒸し🍃だけはちゃんと毎日実行してます。

凛泉は年始4日から営業です。

お正月食べ過ぎてしまったというお客様も

きっと多いと思います。

通われていた方はきっと大丈夫です。

それでもちょっと太ってしまったという方が

いたとしても、

必ずすぐに元に戻します✨

食べ過ぎはもちろんですけど

冷えが太る大きな要因です。

せめて食べ過ぎても

冷えないようにしていてくださいね😁

温かい飲み物を飲むとか、

シャワーじゃなくてお風呂に浸かるとか、

その意識だけで

きっと今までのお正月太りは

逃れられるハズ‼️

一緒に頑張りましょう❤️

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