１日１汗　継続は力なり❗

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No.1067

こんばんみー🌙😃❗

寒い日が続いていますが、

ちゃんと身体は温めてますか？

汗をかいてますか？

今の季節って意識して行動しないと

汗ってかけないですよね😅

身体を温めて汗をかく事は運動とは違い、

どちらかというと身体をゆるめて

疲労物質や老廃物を流すイメージ。

でもこれを続けることがとても大事なんですよ。

継続することで、代謝が上がるので体型を維持でき、
免疫力が上がるので身体・子宮の状態も不調がなく

快適に過ごせます😊

血流と代謝は本当に大切です。
これが身体のベースといってもいいくらい。

美容を気にする方も、

血流が悪かったりしたら肌荒れにも繋がります😭

まずきちんと身体を整えることが、

美容にも大事なんです。

シャワー🛀生活のあなた❗

お風呂😌♨️でゆっくり温めましょう。
お風呂でかく汗は

水分・塩分を含む汗腺ではなく、

脂を流しだす皮脂線から良質の汗がかけます。

よもぎ蒸しとの相乗効果でより温め力も上がります。

いきなり高い目標をかかげなくても

まずは出来る事から実践・継続で身体は

必ず答えてくれます。

一定期間、一気にするのではなく、

定期的にやることで体質改善に繋がります。

私は運動がすごく苦手です。
でも座ってるだけで良質な汗がかけるので

よもぎ蒸しは続けられました。

私、目標を持ちます。

１日１汗を習慣にすること‼️

とりあえず、常連さまのS川さんのように

めっちゃ一生懸命ラジオ体操から

実践してみようか……

１日１汗

あなたもチャレンジしてみてください🎵

凛泉はあなたの美容・健康、温活・デトックスを

応援します✋

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