冷えは実に奥深いものです。

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No.1038

こんばんみー🌙😃❗

今日はよもぎ蒸しではなく

よもぎ風呂🛀からブログのお届けです😊

半身浴をするのですが、

それでは肩と首が冷えやすいので、

ホットタオルで完全防備。

なんとなく首コリと肩こりが

楽になる😆

なんかオシャレな入浴タイムにしたいんだけど

そんなものもなく、

とりあえずお香を焚いてみたけど

ゲホｯ……ゲホ……ｵｴｯ😵💧

おとなしくうっすら香るよもぎの匂いだけで

楽しみます💦

こうして日々気温が低くなると、
冷えがある方にはとても辛い季節です。

でも冷えにきづいていない隠れ冷えの方も

結構多いんです。

単純に冷えの症状っていうと、
まずは

手足が冷えてるか冷えていないかで
判断する方も多いのですが、
必ずしもそれだけが冷えではないんですよー。

……というより、手足が冷たいだけならまだましで
さらに冷えが進むと身体の一部分が放熱してしまう場合もあります。

どーゆーことかというと

例えば冷たい水に手をしばらく入れて出すと、
その後、手がじんじん温かくなりますよね❓

要は冷えすぎると放熱してしまうのです。

お客様で深い深い冷えに悩んでいる方で
夜寝るとき、足の裏が異常に熱くて、

ふとんから足だけ出して寝る。と……
これは冷えがかなり進んだ状態です💦

まちがいなく身体の深部は冷えた状態です💦

こういう症状が出るという方はほぼ、

基礎体温が低くなる、
「低体温」になってしまいます。

低体温ってばかにできないんですよー💦

今日の新しくよもぎ蒸しデビューした

Hちゃん、

まさにこの低体温で、

毎朝35℃無いっていうんだから相当の重症。

まさかのよもぎ蒸しで

汗ひとつかかなかったという強者です。

低体温は肌荒れ、むくみ、便秘、免疫低下など
さまざまな不調を起こします。

誰もが冷えはよくない！とわかっていても、
実際自分がどれぐらい冷えているかは

案外わからないもんです……🤔

例えば、よく汗が出る人。

汗が出るということは、
体温が高いから‼️と考えやすいのですが、

少し身体を動かしただけでも異常に汗をかく人は、
身体に冷えを招く余分な水分がたまっていて、
それを出しているだけの場合があるんだって‼️

他にも
頭や顔だけ、わきの下、手のひらなど、

身体の一部分のみ
よく汗をかく人も要注意です💣💣💣

基礎体温が正常な人は、

汗をかきすぎることも、
かかなさすぎることもないのです。

下半身はしっかり温かく頭は冷たく。
のぼせのない身体。
どんな冷えの状態の方にもよもぎ蒸しは効果的✨

よもぎ蒸しでまず身体の深部を温めないとね☝️

継続は力なり‼️
必ず体質改善につながっていきます。

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