年々下がる基礎代謝

No.996

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

私はカラオケ🎤🎶がとても好きで

一時期は小室ファミリーの歌を

大声で歌うのがストレス解消法でした✨

 

 

 

安室ちゃん、TRF、華原朋美ちゃん、

 

 

 

 

特にともちゃんの歌はとてもキーが高くて

体調のいい時しか歌えない……

ともちゃんの歌で自分の体調が分かるほど……

 

 

 

全盛期のともちゃん大好きでした✨

 

 

 

 

 

老いは誰にでも訪れますが、

ともちゃんは変わりすぎ……😱😱😱😱😱

 

 

 

 

 

恋愛などを含め、

辛いことが沢山あったであろうともちゃん

 

 

 

それにしても太りすぎ😵💧

 

 

 

どーした😵💧ともちゃん

 

 

 

昔なら、ちょっと頑張れば

きれいに痩せれただろうに……

 

 

 

 

 

でも、ともちゃんだけに限ったことではなく

私たちも

年々太りやすくなったなと感じません？

 

 

 

 

食事の量は変えていないし、

運動量だって変化はない……
でも痩せずらく、太りやすい。なんで⁉️

 

 

 

そう思っている方、

この理由は基礎代謝が衰えているから。

 

 

 

 

 

基礎代謝とは、私たち人間が生きていくために

必要なエネルギーの最低ライン。

 

 

 

つまり、この基礎代謝が衰える、

もしくは下がっていくということは、

必要なエネルギーがどんどん減っているということになります。

 

 

 

 

この変化のせいで、

余ったエネルギーを溜め込むようになってしまい、
体重は増えて、年々太りやすくなる原因に。

 

 

 

 

さらに基礎代謝の衰えは、むくみの原因にも……💦

 

 

 

年々むくみやすくなるというのもこのせいなのね。

 

 

 

 

基礎代謝が高いと、体内の水分の流れは活発な状態を保ち、体温もあがります。

 

 

 

 

しかし、これが低くなってくると水分の流れが悪くなり、滞ってしまうため、むくみにつながるのです。

 

 

 

 

特に顔にむくみが発生すると、

皮膚は引っ張られ伸びた状態になります。

 

 

 

若いうちはむくみが取れると皮膚は元に戻りますが、
年をとるにつれてこの戻りは悪くなり、
皮膚のたるみにもつながってしまうから厄介……。

 

 

 

 

このように、

むくみは美容、健康どちらにおいても

悪影響だと言わざるを得ない。

 

 

 

このむくみは、その原因である基礎代謝の衰えを

変えることが一番大事です。

 

 

 

適度な運動や栄養を考えた食事。

これはもちろん大事です。

 

 

 

 

いきなり上げるのはきっと難しいので、

まずは基礎代謝を下げないことを

目標にしてみてください。

 

 

 

 

黄土よもぎ蒸しは、
身体の芯から温め基礎代謝の上昇に効果があります❤

 

 

続けることで必ず結果はついてきます☝️☝️☝️

 

 

 

 

基礎代謝が上がると細胞が若々しくなります。

 

 

 

 

そして何より太りずらい身体になります。

 

 

 

 

良いこと尽くしなので、
痩せたいと思ったらまずは基礎代謝を上げることを

始めてみませんか⁉️