No.956

 

 

 

 

 

こんばんみー🌙😃❗

 

 

 

私の大好きな食べ物のひとつ

 

 

 

お蕎麦‼️

 

 

 

蕎麦大国福井県民であることに

心から感謝( T∀T)なほどに

お蕎麦が好きです✨

 

 

 

過去にも何度かブログに書いたほど

 

 

 

特に好きなお蕎麦は

大野市にある内田製麺所のお蕎麦です。

 

 

 

きっかけは

意識高い系大野美人のきよのさんでした。

 

 

 

 

お蕎麦が大好きだという話をしていたら

 

 

 

 

と言って、プレゼントしてくれたのが

きっかけで、

 

 

 

大野と言えば名水百選に選ばれるほどに

水がきれいなところ。

 

 

 

 

そんなきれいなお水で打ったお蕎麦は

言葉に出来ないほどに美味しいに決まってる。

 

 

 

 

 

その製麺所では、お蕎麦をはじめ、

きしめん、ラーメンなども売りのひとつ。

 

 

 

 

最近はもちもちのラーメンにはまり、

きよのさんがよもぐときに

買ってきてもらってます🤭

 

 

 

(きよのさん、いつもありがとーーー‼️)

 

 

 

そしたらなんと今日、

内田製麺所のご夫婦がよもぎに来てくれました‼️

 

 

 

感動のご対面(笑)です😊

 

 

 

 

 

ご夫婦とは初めてお会いしたのに

もうだいぶ前から知り合いのように

沢山沢山おはなしをしました。

 

 

 

お昼ごはんをお蕎麦に変えた製麺所の

お客様が6キロ痩せた話とか‼️

 

 

 

そうなんですよー。

 

 

 

お蕎麦は美容にいいんですよ。

 

 

 

 

何がいいかというと、簡単に説明するね😁

 

 

 

 

蕎麦は、そば粉から出来ている炭水化物の

一種ですが、小麦粉などとは違い、

太りにくい炭水化物なのです。

 

 

 

通常の炭水化物は、食べると血糖値が上がり、

太りやすくなってしまいますが😭

そば粉は血糖値が上がりにくい低GI食品です。

なので炭水化物の中では摂取しても肥りにくいものとされています。

 

 

 

 

そこで、炭水化物を制限するダイエット時には、

小麦粉や米からできている炭水化物を、

そばに変えることで、

無理な炭水化物抜きをすることなく、

ダイエットを成功させることができるのです。

 

 

 

 

そばに含まれる美容成分「ルチン」

そばは肥りにくいだけでなく、他の炭水化物からは得られにく美容成分を含んでいます。

その代表がルチンです。

 

 

 

ルチンには血流を良くする効果があり、

血管を丈夫にしてくれます。

そのため、

健康志向の人にも、お蕎麦は大人気です。

 

 

 

 

 

ルチンの美肌効果

そばに含まれるルチンの美肌効果は、

なんといっても血行が良くなることによる、肌つやの良さ‼️

 

 

ダイエット時は過度な食事制限などで肌つやが悪くなる人も多いので、肌つやをあげつつ、

ダイエットにもなるお蕎麦は、とっても嬉しい存在だよね❤️

 

 

 

 

そばに含まれる「食物繊維」と「ビタミンB」

 

 

そばには豊富な食物繊維も含まれています。

色の薄い白米やパスタのようなものには、

食物繊維はあまり残っていません。

 

 

 

 

また、そばに含まれるビタミンBは、

脂肪の代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンです。こちらも摂取することで、ダイエットのサポートになりますし、ダイエット時の運動の弾みにもなります。

 

 

 

 

食物繊維とビタミンBのダイエット効果

食物繊維は、便秘解消により

ポッコリおなかの解消にも効果テキメン‼️

ぜひ、ダイエット時のランチや夕食に、

そばを取り入れてみてください。

 

 

 

 

さらにビタミンBの脂肪の代謝を助ける力や、

疲労回復効果は、

ダイエットをサポートしてくれます。

 

 

 

 

ダイエット中に疲労を蓄積してしまうと、

エクササイズをする気力を失いがちなので、

ビタミンBはたっぷりと補給しておくとよいでしょう☝️

 

 

 

どうですか？

 

 

 

お蕎麦食べたくなってきたでしょ(笑)

 

 

 

是非、内田製麺所のお蕎麦を

食べてみて❗

 

 

 

内田製麺所のホームページはこちら👇👇👇

 

 

https://uchidaseimen-echizen.com/

 

 

 

 

 

私の感動をあなたにも味わってほしいわ😁🎵

 

 

 

 

 

 

では今日はこの辺で✋