身体のお水を入れ替える

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No.929

こんばんみー🌙😃❗

よもぎ蒸し中に体を温めながら、1㍑くらい位 の水を飲む。

温めているときに水を飲むと、

温まった血流が体内を循環することで体を温める効果が高まります。

体内の水を入れ替える。そんなイメージ。

普段の生活で大量の水を飲むといい。

実践している方もいらっしゃいますが、

全てが正解と言うわけでもないんです。

飲んだら出す。

もしも、出す事がスムーズに出来ないのであれば
逆に水毒になってしまいます。

ポイント☝️は温めているときに飲むこと！！

これなら水毒になりにくく、

体の中のお水がきれいに入れ替わる飲み方
なんです。

アンチエイジングでは、

水を飲む事が大切だと言われています。

なぜかというと
老化するということは、体の水分が減って体が乾燥することだから。

水には新陳代謝の働きがあります。

年齢とともに体の水分が少なくなるのは、

新陳代謝の衰えと、
体内で作られる水の量が減っていくため……😵💧

水毒の原因と言われるのは、主に味のついた水、砂糖（炭水化物）、
塩、香辛料、果糖、果物、濃厚な物、味の強い物、酒・アルコール
などだと言われています。

体内の水を入れ替える事でこんな効果が

期待できるんです🎵

★ダイエット効果
積極的に水を摂取することで、

基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなり痩せやすい体が作られます。

また、代謝が促進されるため不要な老廃物が排出され、むくみも改善。

さらに食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐこともできます。

★美肌効果
お肌の代謝も促され、修復力が上がり乾燥や肌荒れが改善されます。また、お肌の免疫機能もアップ。

吹き出物などができにくいお肌になりますよ♡

★便秘解消効果
水分を体内に取り込むことで便が柔らかくなり、

排出しやすくなります。

さらに、腸の活動が活発になるため、

腸内に溜まった老廃物も排出されて便秘も解消！

★血液サラサラ
血液の約50％は水分。

血中の水分が豊富であれば血流がよくなり、

血液がサラサラに。

血液サラサラはダイエット効果だけでなく健康面での効果も期待できます。

良質な水をうまく使って身体を循環できれば、

細胞内を美しい水で満たす事が出来ると言われているんです。

よもぎ蒸し中にたくさんデトックス。

悪い身体に溜まっている水をみんな出しちゃって
良いお水に入れ替える。

意識してチャレンジしてみよう‼️

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