炭酸水でよもぎ蒸し効果絶大

No.527

 

 

こんばんみ

 

 

今日は親友からのサプライズプレゼント

 

 

これなんだかわかる

この赤いの。

 

 

 

正解は炭酸水を作る機械です

 

 

 

 

こうやって専用の容器にお水を入れて

スイッチオンでジュボボボボ～～～～～

 

 

 

 

レモンやオレンジを入れて手作り炭酸水の完成

 

 

 

よもぎ蒸ししながら炭酸水ってどうなん

 

 

まず炭酸水のメリット、デメリットをお伝えしますね

 

 

炭酸によって腸のぜん動運動が活性化されるので、便秘にとても効果的

身体に溜まった不要なものを排出してくれるので、

内臓の全体の働きが活性化されて脂肪燃焼効果も期待出来ます。

 

 

 

炭酸により酸素が欠乏すると、その回復のため血流増進します。

血流が増進するとデトックス効果が高まるので、ダイエット効果絶大なんです

 

 

 

血流増進に伴い、冷え性の改善にも効果的です。　ここ一番大事

しかし冷蔵庫で冷やした炭酸水を飲むと、下手すると内臓を冷やしちゃって、

冷え性悪化の原因になるから注意

なので、それを防ぐためにも常温のものを飲むのがいいね。

 

 

 

炭酸水は疲労の原因となる乳酸を排出してくれます。

そのため、慣れないダイエットで溜まりやすい疲労の緩和にも最適です。

後は、運動後の水分補給にもかなり良いです。

 

 

 

女性って生理前は無性にお腹が空いてしまうため、

食欲を制御するためにも炭酸水はおすすめです。

 

 

生理中は通常よりも体内に水分を溜め込みやすい時期なので、

冷えにより血流が滞りやすく、むくみやすかったり

老廃物の流れが悪くなります。

 

 

なので、炭酸水に含まれる二酸化炭素によって血液の循環をよくすると、

むくみの改善、デトックス効果が期待出来るので、

生理後に体重が減ったり、痩せやすい体質へと変化させることが出来ます。

 

 

 

 

炭酸は疲労回復の効果がありますが、飲み過ぎると逆効果です。

なぜなら炭酸は体内で酵素を奪う働きをするため、

血管が拡張し血行が促進され身体がリラックス状態に陥りやすくなります。

そのため、炭酸水は飲み過ぎるとリラックス過多に陥り、

休憩モードに入ってしまうのです。

 

 

 

炭酸水ダイエットをしてた場合ね。

恐ろしいのは辞めた後。

体重が減少している時は、ホルモンバランスが崩れやすかったり、

飢餓状態に身体が陥っているので、

リバウンドしやすい身体になっている場合が多いです。

 

 

 

炭酸自体は、血流増進する効果があるので、

むくみの予防になります。

しかし、なんでもやりすぎ注意

体内で水分の吸収が追いつかず、むくみの原因になってしまうのです。

 

 

 

炭酸は摂取すると胃腸を刺激します。

そのため、胃腸の弱い方が一気に炭酸水を飲むと胃の不調や、

下痢になる可能性があります。

 

 

デメリットに関しては

しっかり炭酸水ダイエットをした場合。

 

 

よもぎ蒸ししながらの炭酸水は

デトックス効果をより良くしてくれるようです。

 

 

暑い夏のよもぎ蒸しには

しゅわしゅわ～って炭酸水がおススメです

 

 

 

（炭酸水で大喜びのよもぎ親子）

 

 

 

では今日はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。