よもぎ蒸しで美髪になれるって本当なの❓

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No.547

こんばんみ～

昔の人はなんか不調があるごとに

よもぎを煎じて飲んだり塗ったりしたそうです。

凛泉での最高年齢の方が80歳。

その方も、なんかあるたびによもぎだったそうです。

よもぎを煮出して

そのエキスを元気のないおさかなの水槽に入れれば

次の日には元気を取り戻すそうです。すごい

さかなもよもぎ風呂が好きなのか

よもぎパワーってほんとにすごいんです。

よもぎはお肌はもちろんのこと、

髪にもいいんですよ

よもぎ蒸しを続けることで、

細かった髪がしっかりして艶やかに、

カサカサだった肌がふっくらしてハリを取り戻す効果が期待できます。

仙骨周辺を温めることで

エストロゲンの分泌が増えて、

髪も肌も艶やかに美しさを取り戻します

　血流促進で毛細血管の血流も良くなり、

髪や肌に必要な栄養が隅々まで届く。

　新陳代謝が活発になり、

髪や肌の生まれ変わりサイクルが正常になる。

　血流促進によって毒素や老廃物が排出されやすくなる

このように、よもぎ蒸しによる血流促進で、髪や肌は少しずつ艶やかさを取り戻します。

なので私はよもぎ風呂に入ると、

最後に湯船の中で髪の毛をゆーらゆら・・・

背泳ぎみたいな恰好でゆーらゆら・・・

最近細毛で元気のないわたしの髪よ

元気につやつやに甦れ

なんて願掛けながら（笑）ゆらゆらします。

髪の毛に良いといえば、

ひじきです

しかし実はこのように言われるようになったのは

ひじきやわかめ、昆布などの海藻が

海の中で生存してる様子が、

髪の毛が揺らいでるように見えるから、、、という説もあるが、、、

ま、ひじきは身体にとてもいいスーパーフードで

あることには間違いなく、

ここで簡単ひじきサラダをご紹介

< 材料（2人分） >
（乾）芽ひじき 3.5ｇ　 にんじん40ｇ 　きゅうり50ｇ

蒸し大豆25ｇ　ツナ缶（汁ごと）18ｇ

調味料Ａ （さとう：小さじ1.5、しょうゆ：小さじ1.5）
調味料Ｂ （さとう：小さじ1.5、塩：少々、酢：小さじ２）

< 作り方 >
ひじきは５分程度水で戻し、

ザルに移して水気を切っておきます。

にんじんは太めの千切りにしてと一緒に調味料Ａを入れて中火にかけ、

沸騰したら時々混ぜながら、とろ火で人参に火が通るまで煮ます。

ボールにと太めの千切りにしたきゅうり、ツナ缶（汁ごと）、

蒸し大豆、調味料Ｂを入れます。

完成～～～

【栄養と効能】
ひじき： 日本では、古くから「ひじきを食べると長生きする」と言われ、
カルシウム、鉄、マグネシウㇺ、食物繊維が多く含まれています。

人参： β―カロテン カリウム 食物繊維が豊富です。

大豆： 「畑の肉」と言われています。
たんぱく質の含有量が多く、高い抗酸化作用やコレステロール値
を下げることで知られていますね。

しかし、ほんとに髪に良いのはやはりこれでしょ

レッツ追い込みよもぎ～

追い込んで、追い込んで、

ひじき食べて、追い込んで。。。

いつまでも若々しい髪を手に入れましょう

では今日はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。

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