湿邪ってご存じですか？

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No.883

こんばんみー🌙😃❗

雨ばーっか……いやんなるねぇ……

この季節が一番キライー💔

北陸は梅雨入りしたと発表されていないけど

もう梅雨まっさかりな雰囲気じゃない⁉️

今日もジメジメ。ほんと嫌なお天気。

梅雨で体調がすぐれないという方。

ここ二日間ほどで結構耳にします。
この時期の体の不調を引き起こす湿気を、漢方では「湿邪」呼びます。

湿邪とは何かというと、
水の邪気が体内のいろいろな場所に溜まって

冷えを起こします。

冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、

汗や尿で水分をしっかり排出できず、

むくみも起こりやすくなるのね😭

水は人間になくてはならないものですが、

湿度の高すぎるところに長時間居ると、

発汗がうまく行われず、余分な水分が排出できなくなってしまいます😵💧

【湿邪の嫌な症状】

・眠い
・疲れやすい
・やる気がでない
・気分が滅入る
・肩が凝る
・関節が痛む
・お腹の調子が悪い
・頭が重くすっきりしない
・めまいや耳鳴り
・口内炎ができる
・むくむ
・腰がだるい

これらの症状は、放っておくと、さらに悪化して、

皮膚トラブルなど美容上の問題だけでなく、

生理痛・周期の乱れ・妊娠しにくいなど、

長期的で深刻な症状につながることもあるから怖い

.
【対策】

・部屋の湿度を60%に保つようにする
・体を冷やさない
・自律神経を整える
・体内の余分な水分を汗や尿で排出しやすい状態にする

水は下に溜まるので、

湿邪の症状は下半身にあらわれやすいもの。

全身の血流をよくするためにも、

下半身をしっかり温めるのが効果的☝️

(足、突っ込みすぎ笑笑笑)

もちろん、「除湿」だからといって、

はじめから水を飲まないなんて無茶はしないでね。

じゅうぶんな水分補給と排出のバランスが一番大事ですから。

毎回しつこいようですが、
よもぎ蒸しは身体を内側からきちんと温めて、

良質な汗を出し、自律神経を整えることにも

めっちゃ効果的です。

きちんと良質な汗をかいて、 身体の水はけを良くしてあげましょう✨

なんとなーく気分が晴れなくても、

ぐっすり眠れるから。

なんとなーく気分がどよんでても

空けない夜なんかなーーーーーーい👍👍👍

では今日はこの辺で

最後までお読み頂きありがとうございました🎵

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