よもぐタイミングとその頻度

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No.867

こんばんみー🌙😃❗

GWいかがお過ごしですか？

今日は６月末並の気温で

洗濯物もよく乾くし、

お仕事しててもとーっても気持ちよかった❗

ベランダでマント干してると

ふわぁーっと焼き肉の匂いが……

凛泉は住宅街にあるのですが

あっちもこっちも家族でBBQしてるご様子。

うらやましー🤤と思いながらも、

凛泉に来てくれる大切なお客様のよもぎを

せっせとこしらえる私達😁

貴重な休日に、

よもぎに来ていただき本当に心から感謝✨

さて、昨日は

妊活についてブログを書きました。

よもぎ蒸しは妊活に良いということの続きです。

今日はよもぎ蒸しをするベストタイミングについて

お話しようと思います😊

よもぎ蒸しをするベストタイミングは、

排卵前が良いといわれています。

排卵前の低温期に下腹部を温め、

黄体ホルモンの分泌を促すことで子宮内膜を厚くし、妊娠しやすい状態へ導きます。

逆に言うと、排卵後や受精後は避けた方が良いってこと。

排卵後、女性の体は高温期に入ります。

下腹部を温め過ぎることで、

血の流れが必要以上に促され、着床が維持できない要因になることがあるので注意💦

また、精子は熱に弱いので、

子宮内部で弱ってしまうこともあるんです。

ペースとしては、生理が終わった直後に1回、

その後排卵日までの間に1～2回行うのが最も良いと言われてます。

最初は

「生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に1回」の週2回から始めると良いですよ。

慣れてきたら、徐々に「生理が終わった直後に1回、その後排卵日までの間に2回」の週3回のペースにシフトアップしていくことが効果的と言われてます。

でも、なかなかそんなに通えない……🙍

理想は週2～3回ですが、実は「よもぎ蒸し」は頻度よりも定期的に続けることが一番大事。

継続することで血液循環や身体の機能が安定し、

徐々に体質が改善されていくので、頻度よりも

続けることを意識した方が良いかもしれません。

女性の体って、

季節問わず冷えやすい作りになっています。

自覚していなくても、

実は内臓が冷えているという方も多いです。

体の冷えは、不妊に限らず、

女性の体にあらゆる悪影響(>_<)を与えます。

少しでも緩和できるように、

よもぎ蒸しで体の状態を整えていこうじゃないか‼️

、

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