更年期障害？冷えのぼせ？

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No.864

こんばんみー🌙😃❗

GWいかがお過ごしですか？

どこも行けないけど、

天気がよけりゃドライブ🎶🚗💨🎶くらい

行きたいですよね。

しかし、この雨☔では……😅

いくら自粛モードとは言え、

やっぱりお天気いいほうが気分いい。

もう、洗濯物が乾かなくて

苦労しまくる私です……🙍

最近お客様で、顔がほてって暑い😱

これって更年期障害……⁉️

まだ私、若いのにーーー😭

それはきっと冷えのぼせです。

手足は冷えているのに顔だけほてっていたり、

下半身は冷たいのに上半身、

特に頭部はのぼせたような状態になっていることです。

心当たりある人いますか？

私は冷えのぼせなのか？

以下のチェックリストのうち、

１つでも当てはまったら「冷えのぼせ」の可能性があるので、注意ですよーーー。

チェック項目が多いほど要注意ですからね💦

□　胸より上は特に冷えを感じていないが、手足は冷たいと思う。

□　手足が冷えているのに、頭だけがボーッと暑くなるような感じになることがある。

□　気温・運動などの暑くなる条件の後に、胸より上がカーッ熱くなり、汗がどっと出る。

□　冷えの自覚はないが、冷たいものを食べたり飲んだりするとトイレが近くなる。

□　手のひらや足の裏などにじっとりと汗をかく。

ストレスなどで自律神経が乱れ、脳を守るために血液が首から上に集中してしまうため。
「自律神経失調型の冷え」とも言われています。

ストレスを溜めこまない。
ストレス発散をする。
気の流れを良くする。

・長時間の入浴
体の芯が温まる前にのぼせてしまう。

・首～肩を冷やす
自律神経が乱れてしまう。

・首のつまった洋服
のぼせてしまい、汗で冷やしてしまう。

「冷えのぼせ」の症状を放っておくと、

血行不良型の生理痛が悪化し、ニキビ・吹き出物などが出てきます😵💧

水分代謝異常のむくみやめまい、頭痛も引き起こします。

自律神経のバランスの乱れが、

イライラする💢

寝付きが悪い😭

汗や顔のほてり、

といったようにさまざまな症状を引き起こし、

負のスパイラルの始まり始まりですー‼️

よもぎ蒸しは体を芯まで温め、

汗をたくさんかくことで、身体の不調を改善することができます。

GW、まさかの２年目の緊急事態宣言💦

どこにも行けずイライラ😡⚡しちゃうくらいなら

よもぎ蒸しでほっと一息いかが😊

GW、若干空きありまーす😃

では今日はこの辺で✨

最後までお読み頂きありがとうございました。

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