働く女性を悩ます冷えとむくみの撃退法

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No.824

こんばんみー🌙😃❗

冷えに悩む女性の大半は、

足のむくみに相当悩まされます😞🌀

なんで足ってむくむのかね～⤵️

足が冷えてると

足の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、

細胞のすき間などに水分が滞るからなんです。

この症状は

疲れがたまったときや、睡眠不足になったとき

などに起こりやすくなります😭

凛泉に来てくれているあなたも

まだ来たことのないあなたも

まずは温活の基本として、気軽にできる

「血行めぐりマッサージ」

をご紹介しますね

デスクワークをする方のなかには、

「毎日、長時間同じ姿勢でお仕事をしている」

という人も多いはず。

一日中立ちっぱなしのお仕事の方も

お仕事終わりには、驚くほどに足パンパン…(-。-;)

そんなときは、

「太ももの付け根」をマッサージしてください。

ここには全身の血のめぐりが良くなるツボ

「衝門（しょうもん）」があるため、

押したりマッサージしたりするだけでも

効果があるんです‼️

足は重力の関係で血液が溜まりがちな上に、

心臓からもっとも離れているため、

上半身と比べて体温が低い…(-。-;)

あと、第2の心臓とも言われるふくらはぎを

伸ばすことで、冷えてしまった足先も

温かくなりますよ。

よもぎ蒸しはもちろんのこと、

身体を芯から温めるということは、

便秘や生理痛、肩こりなどから解放してくれる

だけでなく、

そのリラックス効果によって疲れた心も癒してくれます。

仕事にプライベートに忙しい福井女性の方々は、

毎日の暮らしに温活を取り入れる

ことで、すてきな健康美人を目指しましょう！

では今日はこの辺で☺️

最後までお読み頂きありがとうございました✨

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