塩分、水分でむくみがちな人はよもぎ蒸しで大量発汗スッキリ

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No.2667

こんばんみ～☆

塩分を取り過ぎると喉が渇くのは

皆さんも経験があると思いますよね。

なぜ喉が渇くかというと、

人間の体液の塩分濃度は決まっているので、

それを超える量を摂ると

体液の濃度を薄めようとする

自己防衛反応なんです。

ナトリウムとカリウムの関係って

ご存知ですか？

摂取した塩分は、

体内でナトリウムとなって

骨や細胞外液などに運ばれますが、

このときのナトリウムの運び役が

カリウムです。

カリウムが不足していると、

かわりに体液（水分）を取り込み

塩分濃度を薄めようとします。

塩分濃度を薄めるために水分が必要になり

喉が渇くというメカニズムです。

ナトリウムは水分を多く取り込む性質が

あるので、

余分な塩分と水分を摂取すると

体液が増え毛管内の水分が

増えすぎることになります。

その結果、血管が押し広げられて

血圧が上がってしまいます。

すると毛細血管から水分が染みだして

「むくみ」となります。

塩分を取り過ぎても、

腎臓が正常の人では

ナトリウムを徐々に排泄しようと働きます。

しかし、すぐには調節することはできず

通常は1～3日もかかるので、

やはり塩分の取り過ぎは

気をつけないといけない。

特にわたし…

大切なカリウムが少ない…

「低カリウム血症」

です。

塩分制限かかってるけど、

人には注意できるのに

自分の管理は…

だからこそ、せめて
余分な水出しによもぎ蒸しします。

このデトックス効果はすごいです。

大量発汗して、

終わったあとは身体すっきりします。

お顔のむくみもとれて

鏡をみると驚かれる方も。

是非お試しくださいね(^o^)

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