肩こり、腰痛…その前に温める習慣を

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No.2622

こんばんみ〜☆じゃなくて

こんにちは〜

今日は珍しく早めに更新

今日は、金沢での勉強会

ちょっと早く着きすぎたので

ブログ更新。

せっかくやで電車で来ようか…

とも思ったんだけど

勇気がなくて…（泣）

車で来ていますwww

車運転したから

肩がとても凝りました。

高速の運転はとても緊張しますからね

運転だけじゃなくても

最近、「肩が重い…」「腰がつらい…」

というお客様が増えていますね。

寒さやエアコン、長時間の同じ姿勢。

知らないうちに身体は冷え、

筋肉はこわばり、

血流はゆっくりになってしまいます。

実は、肩こり・腰痛の多くは

“冷え” と “巡りの悪さ” が原因なんですね。

筋肉が冷えると硬くなり、

その硬さが痛みに変わります💦

まず大切なのは、『温めてめぐらせること』

なんですよ。

そこでおすすめしたいのが、

やっぱりこれよね。よもぎ蒸し

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

よもぎ蒸しは下半身からしっかり

芯の部分を温めるので、

・固まった筋肉がゆるむ
・血流がスムーズになる
・腰まわりが軽くなる
・肩の重さまでふっと楽になる

という嬉しい変化が起きやすくなります。

「マッサージに行ってもまた繰り返す…」
そんな方ほど、

“根本の冷え” をとることで、

驚くほど軽さを感じられるはず。

凛泉では、よもぎの香りに包まれながら

じんわり温まる時間をご用意しています。

癒しの音楽を静かに流しながら

ウトウト…瞑想するもよし

Netflixなど各種動画を観て

目を三角にするもよし

お友達、カップル、ご夫婦で

ゆっくり話に花咲かすもよし

身体が緩むと、

心までふんわりほどけていきます。

肩こり・腰痛が気になる季節。
“痛みと戦う” から “温めて整える” へ。

深い巡りを取り戻しに、

ぜひお越しください。

わたしも今宵は…

運転のせいでゴチゴチになった

筋肉を緩めましょう☆

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