ダイエットを確実に成功させる秘訣

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No.2401

こんばんみー🌃✨

これから暖かくなるにつれて

洋服も薄着になり、

気になるのがダイエット。

お客さまもダイエットという用語を

口にする人が増えてきた♡

ダイエットを成功させるためにも

体温はとても重要です。

一般的な平熱は36.5℃前後。
それよりも低い人は低体温です。
低体温の人は

ダイエットに不向きな体質です。

平熱が違う二人が同じカロリーを摂取したら、

体温の低い人は高い人よりも

代謝エネルギーが少ないから太る。

もっと言うと、
体温を維持するのに体温の低い人は、

目標地点が低く、

少ない燃料で目標地点に到達してしまうので、

残ったエネルギーは脂肪に代えて

蓄積してしまうのです。

逆に体温の高い人は

目標地点が高いので

体温を上げるために多くの燃料が必要で、
摂取分で足らなければ、

蓄えている脂肪までも

燃料にする必要があるので、

結果的に痩せやすくなります。

「食べなくてもあまり痩せない」
「食べるとすぐ太る」

そんな人は今一度

自分の体が低体温か調べてみてください。

体温が１度下がると

基礎代謝は12%低下すると言われています。

そこから単純計算すると

仮に基礎代謝量が １日1400kcalなら

平熱1度の個人差で1日168kcalの

エネルギー消費差が出てきます。

30日だと5040kcalもの個人差が

出るんだよ💦

同じ摂取カロリーでも

体温の低い人はたった１度の違いだけで

1ヶ月に 5040kcal を余らしていて、

これが脂肪として蓄えられている‥

と思うと恐怖でしかない。

体脂肪のエネルギー量は1gあたりで9kcal。
5040kcal は560gの体脂肪分に相当するので

毎月560g増えていくことになるのです。

低体温の人が同じダイエットを行っても

毎月余分に560g分のダイエット効果を

発揮しないと

普通の人と同じ結果が出ません。

また、体脂肪そのものが温度が低いから、

体脂肪が多くなると

低体温になりやすいという悪循環。

平熱の低い人は体質や食生活の改善で

体温を上げることが出来れば、

それだけで基礎代謝量を増やして

太りにくい体に作り変えることが出来ます。

頑張っても実らないダイエットこそ

ツラいものはない😭

ダイエットする前に

痩せやすい身体にシフトチェンジして

効率よく痩せていきましょう❗

体温上げるのには

よもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは、骨盤内、内臓を温めるため

冷えを改善し、

基礎代謝が上がるため

脂肪を燃焼しやすい体質へと改善します。

体温を上げて基礎代謝をアップすること。
それこそがダイエット成功の近道です。
是非お試しください☆

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