継続するとこんな素敵なことがあるよ

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No.2387

こんばんみー🌃✨

よもぎ蒸し＝体質改善

けど、一回やってみて

改善♡なんてことはあるわけないんです。

よもぎ蒸し、

いわゆる身体を温めるというのは

ずっと続けてほしいんですね。

今日はよもぎ蒸しを

長期的に続けることの重要性について、

科学的根拠と実際の効果から説明したいと

思います(*^^*)

【体質改善には時間が必要】
よもぎ蒸しを４回目体験で、

７５％の人が何かしらの効果を感じています。
８回目では８５％の人が効果を感じています。

しかし、本当の意味での体質改善には

やはり継続的なケアが必要。

【短期と長期の効果の差】

⭐短期的な効果
・血行促進による一時的な温まり
・リラックス効果
・むくみの一時的な解消

⭐長期的な効果
・基礎体温の上昇
・ホルモンバランスの改善
・冷え性の根本的な改善
・生理痛やPMSの緩和

よもぎ蒸しを継続することで、

以下のような段階的な改善が期待できます。

１．血行促進による一時的な体温上昇
２．定期的な温熱効果による基礎代謝の向上
３．デトックス効果の蓄積
４．体質の根本的な改善

【継続することでの相乗効果】
しっかり継続してあげると、

複数の効果が組み合わさって

すんごい相乗効果を生み出します♡

●血行促進＋デトックス→肌質改善
●基礎体温上昇+ホルモンバランス改善→生理痛緩和
●代謝向上＋むくみ解消→ダイエット効果

とにかく最低でも２カ月（８回程度）の継続が

オススメです。

これは、体質改善の効果が実感できる

最低限の期間と言われてるんですよ。

もっというと、100日実践、

つまり３カ月以上の継続で確実な効果を

実感できます。

継続は力なり‼️

一緒に頑張りましょう‼️

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