仙骨を蒸す

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No.2384

こんばんみー🌃✨

よもぎ蒸しの効果を高める方法として、

「仙骨蒸し」があります。

仙骨は骨盤の真ん中あたりにある

逆三角形の骨。

お尻の先端のとがった骨は尾てい骨で、

仙骨はその上にあり、

背骨の一番下に位置しています。

仙骨は筋肉や脂肪が付きにくい場所なので、

体の中で最も効果的に

熱を伝えることができます。

そして仙骨を温めると

多くの体の不調が改善されるんです。

仙骨を温める効果として、

⭐骨盤内臓器が温まり、血流が良くなる
仙骨を温めると骨盤内臓器が温まり、

血流が良くなります。
そのため

「便秘が治りました」

「痔が良くなってきました」

というお声もあるんですよー(*^^*)

⭐自律神経が整う
仙骨は骨盤の中央にあり、

自律神経が通っている場所にあります。
「蒸したあとはぐっすり眠れます」

というお声を多くいただきますが、

仙骨が温められて

副交感神経が刺激されるからです。

更年期障害で自律神経が乱れることがありますが、

仙骨を温めることで

更年期の症状が改善されたりします。

⭐ホルモンの分泌が良くなる
仙骨は子宮や卵巣に近い距離（同じ高さ）に

あるので、

温めることで子宮や卵巣の血流が良くなり

女性ホルモンの分泌を整えます。

なので、生理痛のときに

仙骨あたりにカイロを貼って温めるのも

おすすめなんです⭐

⭐腰痛改善

今、ナウで腰痛に苦しむこの人

久しぶりの登場PEKAさまですｗｗｗ

坐骨神経痛の悪化により

トイレに行くのもよっこらせ…

今日は気合いでよもチャレしました。

すると、なんと言うことでしょう。

腰の痛みが無くなり

スキップでトイレに行くじゃないですか‼️

このように仙骨を温めるメリットが

多数ありますので、

よもぎ蒸しの際にはぜひ

仙骨も温めてみてください(*^^*)

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