よもぎ蒸しの後はなに食べたらいい❓️

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No.2378

こんばんみー🌃✨

「よもぎ蒸し後何食べたらいいですか？」

とよく聞かれるので

今日はその質問にお答えします！！

よもぎ蒸し後は毒素を排出して、

デトックスされた身体になっているので

栄養素をたっぷり吸収しやすくなります(*^^*)

そこで大切なのは何を吸収したいか

例えばよもぎ蒸し後に、

コンビニ弁当やインスタントラーメンなどを

食べてしまうと

せっかくよもぎ蒸しでデトックスしたのに

また添加物をたっぷり

身体に吸収させてしまうことになります💦

デトックスして吸収率良くなっている時なので、

どうせなら添加物の入っていない

優しい食事をとって

いい栄養素をしっかり吸収したいよね♡

高カロリーなものや油っこいものは避けて、

なるべく消化にいい、

温かいものとかいいかも🎵

具体的には、

お野菜やきのこがたっぷり入ったスープや鍋、

和食中心がオススメなんだけど、

個人的にはお蕎麦が一番オススメかも❗

そばは、お米などの穀類（こくるい）の中でも

タンパク質を多く含んでいて、
そのタンパク質には

人間が生きていくために必要な必須アミノ酸が
バランス良く含まれています。

また、デンプンも多く含まれています。

そばに含まれているルチンは、

ビタミンCと一緒になって
毛細血管を

強くする働きがある♡

わたしはとてもお蕎麦が好きです❗

だからみんなに勧めるし

わたしもよく食べます🎵

今日は倫理の仲間の主催する

蕎麦打ちイベントが美山であるということで

ちょっと行ってきました😊

打ちたてのお蕎麦だよー(*^^*)

とにかくもう、美味しすぎた🎵

福井に生まれて良かったーーー‼️

美山の空は青かった

話脱線したけどｗｗｗ

何が言いたかったかというと

よもぎ蒸しの後はお蕎麦がいいって話でした❗

では➰👋😃

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