お正月最後の休みはだらけまくった身体をしごき倒す

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No.2314

こんばんみー😃🌃

お正月三日目、

わたしのお正月休みは予想通り

あっ…

という間に終わりました笑

お休み最後の今日は、

お正月にだらけまくった身体を

バシバシ‼️

ベリーダンス脂肪燃焼

特別強化レッスン

に参加しました‼️

2025年もベリーダンス

踊りまくる年になりそうですｗｗｗ

ベリーダンスはたくさんの嬉しい効果が

あるんです。

⭐ダイエット効果

激しい動きとゆるやかな動きを

組み合わせた有酸素運動で、

脂肪燃焼効果が高く、

代謝が良くなります。

腰を動かすことで

インナーマッスルが刺激され、

ウエスト周りを引き締めることができます。

⭐腸の働きが良くなる

骨盤をフリフリさせることで

骨盤周りの血流が高まり、

骨盤底筋などが鍛えられます。

これにより腸の働きが良くなり、

便秘の改善効果が期待できちゃう♡

ベリーダンスは、

体だけでなく表情もポイントで、

音楽に合わせて時には妖艶に

時には激しく踊ることで、

自分の新たな魅力も発見できるかもしれません。

ベリーダンスやってみたいなぁ🎵

なんて思っちゃったあなたは

是非、お声かけてくださいｗ

わたし、めっちゃ面倒見ます🎵

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