基礎代謝の衰えによる影響

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No.2447

こんばんみー😃🌃

年々太りやすくなったな…

と感じませんか？

食事の量は変えていないのに、

運動量だって別に変化はない。

けど痩せずらくて、しかも太りやすい😭

なんでーーーーー😭😭😭
そう思っている方、

その理由は基礎代謝が衰えているからです。

基礎代謝とは、

私たち人間が生きていくために必要な

エネルギーの最低ラインを言います。

つまり、この基礎代謝が衰える、

下がっていくということは

必要なエネルギーがどんどん減っている

ということになります。

この変化で、余ったエネルギーを

溜め込むようになってしまい、
何しても痩せないし、

年々太りやすくなっているのです。

さらに基礎代謝の衰えは、

むくみの原因にもなってきます。
年々むくみやすくなるというのも

結局このせいなのです。

基礎代謝が高いと、

体内の水分の流れは活発な状態を保ち、
体温も上がります。

逆にこれが低くなってくると

水分の流れが悪くなり、
滞ってしまうため

むくみにつながるのです。

特に顔がむくむと

顔の皮膚は引っ張られ伸びた状態になり、
若いうちは

むくみが引けばなんてことないことでも
年をとるにつれて

皮膚のたるみにもつながります。

このように、

むくみは美容、健康どちらにも

悪影響です。

このむくみは、

その原因である基礎代謝の衰えを

改善しないといけません。

適度な運動や栄養を考えた食事。

もちろんこれはとても大事。
だけど…

いきなり上げるのは難しくないですか？

なので

まずは基礎代謝を下げないことを

目標にしてみましょう。

基礎代謝を上げるなら

体温を上げればいいのです。

よもぎ蒸しは、
身体の芯から温めて

基礎代謝の上昇を助けます。
続けることで必ず結果はついてきます。

常連のお客様だと
「特に運動もしてないし、

食事制限もしてないのに数キロ痩せたよ！」
とご報告をうける事がよくあります。

基礎代謝が上がると細胞が若々しくなります。
そして何より太りずらい身体になります。

良いこと尽くしなので、
痩せたいと思ったらますは

基礎代謝を上げることを意識してみましょう😊

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