自分の熱で身体を守る

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No.2424

こんばんみー😃🌃

日に日に気温が低くなってきました。
冷え症の方にはこれからどんどん

辛い季節になってきますね。

こんな日はよもぎ蒸し🌿
頭の先からつま先まで
頭をいれてしっかり身体全体を温める事

45分

全身をしっかりマントで

熱や蒸気を逃がさないように！
すると４０分後…
ポカポカ・メラメラ

このように頭までスッポリかぶるのが

おすすめです。

お顔に蒸気を当ててあげると

びっくりするほど

化粧のりが良くなります♡

ヨモギ蒸しでしっかり芯まで温め
冷えない身体作りを

多少寒くても上着なんか必要ない❗
ってくらい身体温まります。

自分の身体がちゃんと冷えが改善すると
厚着をしなくても

自分の熱で身体を温められるように

なってきます。

実際わたしの身体が

寒さに強くなりました。

心臓まで凍えるんじゃないか？

というほどの寒さ嫌いのわたしは

自分の熱で身体を守ってるというのが、

ほんと実感できてます。

厚着をして身体を温めるのと

冷えの改善とは全くの別物です。

まだまだ冷えの改善

これは一生の課題かもしれません。

今からでも間に合います！！

冬に備えて今のうちから

ポカポカ発熱身体に鍛えましょう❗

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