よもぎ蒸しで深い眠りを…

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No.2392

こんばんみー😃🌃

ドバイからマイスイートハニー♡が

帰ってきた♡♡♡

どれほど疲れてるのかと思いきや、

めっちゃ元気元気♡

うーん☹️

けど絶対睡眠ちゃんと取れてないと

思うのですよ…

だってドバイです。

移動時間ハンパないでしょう。

ということで今日は

睡眠について掘っていきますよー(*^^*)

睡眠不足はお肌の大敵。
疲労回復できない状態だと

日中のモチベーションも下がる。

分かっているけれど…夜になると眠れない。
寝ても眠りが浅い。
夜に何度も起きてしまう…

などなど。
睡眠障害をお持ちの方は

意外と多いんです。

コロナ時期がきっかけで

不安な事も増えて

睡眠障害の症状が重くなってしまった方も

たくさんいました。

睡眠薬を常用している方もいました。
どうしても眠れない時は

処方された睡眠薬を飲むのも

一つのの選択肢ですが、

できることなら

お薬に頼らないで眠れたら嬉しいですよね。

睡眠障害という症状には

不安やストレスを、

身体からサインとして出ている方

多くなっています。

・呼吸が浅い
・眠りが浅い
・疲れが取れない
・疲れていることに気が付かない
・身体が緩まない
など

おや？

疲れてることに気が付かない…

ドバイ帰りのハニーは

もしやこれかもしれませんね。

そんな時はよもぎ蒸しに入ると

当日はびっくりするくらい眠れる人が

多いです。

ドバイ帰りのハニー、

今日はゆっくり寝てくれるといいな。

自律神経を整えて

体の老廃物を出し

免疫力を上げる事が出来ます。

気温差で疲労がたまり、

自律神経も乱れやすい

季節の変わり目の今こそ

体を整えていくタイミングです。

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