熱中症になりやすいのは汗をかかない人

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No.2351

こんばんみー😃🌃

連日、暑い日が続いています🔥☀️

え？これ梅雨明けしてるよね？

してないの？

今年も猛暑の予感、

(わたしは嬉しいんだけど♡)

猛暑といえば熱中症

熱中症にかかるのは屋外だけと思うかも？

いやいや違います。

室内でも熱中症になることが多く、

自覚はなかったけど

実は熱中症だったという方もいるから

気を付けないといけません。

【熱中症とは】
高温環境下では体内で生産された熱を放散するために汗の量が増えてきますが、汗の産生が追いつかず、体内に熱を溜め込んでしまう状態。
体温上昇、発汗停止とともに虚脱・けいれん・精神錯乱・昏睡などを起こし、命の危険を伴うこともあります。

【原因】
高温、多湿、風が無い場所で起こりやすい。
気温が高い（25度以上）

湿度が高い（60％以上）などの環境条件。
※気温や室温が20度くらいでも、

もし湿度が80％以上あったら要注意

汗をかく習慣をつけると

熱中症にかかりづらくなります。

しっかり汗をかける身体作りが大切です。

夏本番前から、

38度位のぬるめのお風呂に

15分以上ゆっくりと浸かる習慣をつけると

かなりいいです。

またよもぎ蒸しで、

汗をかく習慣を身につけておくと、

夏の暑さにも対抗しやすくなり、

熱中症にもかかりにくくなります。

暑いときに温めるの？
と思う方も多いですが、

よもぎ蒸しの汗は皮脂腺から出る汗で、

ベタベタ感もなく、

終わった後は身体のむくみがとれて

スッキリします♡

汗をかきづらい方は、

熱中症になりやすいのでご注意ください。
きちんと汗をだして、

熱中症対策始めてください☆

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