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No2329
身体の不調の根本は冷えにあり‼️
黄土と漢方の力で心もからだも究極のデトックス♡
福井の女性を元気で美しくしたい✨
黄土漢方よもぎ蒸し温美活サロン凛泉の藤田ゆうこです。
こんばんみー😃🌃
夜寝るときにクーラーをつけると
朝起きるとだるいし、
クーラーをつけないと寝苦しい…
睡眠負債に陥りやすい季節ですね。
ヤクルト1000が品切れになったり
するほどに
今睡眠が注目されています。
でもただ長く寝れば良い…
というわけではなくて、
大切なのは睡眠の質なんです⭐
ノンレム睡眠でどのくらい寝れるのか❓️
というのが重要になってきます。
ノンレム睡眠とは、
脳も身体も熟睡している状態のこと。
つまり、熟睡できないという方は、
睡眠は取れているけど
ノンレム睡眠に移行できておらず、
レム睡眠の状態が長いことが考えられます。
お客様からのお声として、
よもぎ蒸しをした日はよく眠れるよー❗
というお声をいただきます。
1.体が温まる
↓
2.副交感神経が優位になり
リラックスモードになる
↓
3.睡眠を誘う副交感神経の活躍により深い眠りに!
副交感神経の働きは血管を広げ、
筋肉を緩ませ、緊張から解き放す効果が
あります。
よもぎの香りにも癒されて、
心も身体もリラックス☆
忙しい毎日だからこそ、
心と体が緩む時間を意識的に持つことを
おススメしています。
そして冷えはどんな病気にでも起こりやすい、
身体を温めて免疫力をUPさせることで、
様々な病気に打ち勝つ
強いカラダを作ってくれます。
「身体を温める」ことは
「自己免疫力を上げる」ことに繋がります。
最近またコロナが流行ってると
聞きます。
今の状況にもぴったりですね。
いいことずくめのよもぎ蒸し
是非お試しください☆
(ここまで熟睡できたら幸せだね✨)
温美活サロン 凛泉~Rinsen~ | |
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