汗をかきやすいが代謝が高い…ではない

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No2299

こんばんみー😃🌃

痩せ体質にするには

基礎代謝が高いことが不可欠。

この代謝を上げる方法のひとつで

体温を上げるということ。

自分が代謝がいい❓️代謝が悪い❓️

目安って分からないですよね。

汗をかきやすいと代謝がいいと思っている方…

結構多いと思いますが、それは勘違い。

まず、運動をすると体温が上がって汗をかきます。
そして基礎代謝の高さは

筋肉量によっても変わってくるので、
ただ汗をかくこと＝代謝にはならないんです！

汗にも３つの種類があります。

1つ目は
太っていることが原因の汗、

熱が体内にこもりやすく、体温調節の為の汗。
隠れ肥満の方も同じで

体温調節の為、発汗量が多くなります。

2つ目は
緊張やストレスが原因の汗、

手の平や足裏にかく汗になります。
精神性の刺激の影響を受けて

発汗量が多くなります。

3つ目は
食事内容による汗です。
香辛料や熱いもの、

肉類の脂肪分が多い食事やお酒で

汗腺を刺激し汗をかきやすくします。

わたしも正直、

汗をかくのは代謝のいい証拠と

思っていました。

ちゃんとした汗、

健康的な汗をかかないといけない。

汗っかきは代謝が良い…

ではないのでこの機会に見直してみてください。

凛泉ではよもぎ蒸しを推奨、
その他温活メニューは

身体の中から飲んで温める黒生姜茶、

そしてコンブチャ、

確実に温めた上で代謝を上げて

痩せ体質になれるよう

アドバイスいたします。

ひとりでしっとりよもぎ蒸し

親子で仲良くよもぎ蒸し

夫婦であちあちよもぎ蒸し

友達とわいわいよもぎ蒸し

楽しくいい時間を過ごしながら

代謝を上げて太らない身体に、

そして理想の体型に。

またしっかり温めて汗をかくことで

夏バテ防止にも繋がります！
是非お試しくださいね。

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