五月のやまい

Tweet

Pocket

No.2279

こんばんみー😃🌃

五月ももう半分すんだー💦

はやーーーーい💦💦

連休明けるとあっという間ですね。

五月といえば五月病。

五月病ってなに？

日本では4月から新年度ということで

新しい環境に入ることが多いですよね。

そこで上手く環境に馴染めなかったり、

環境に馴染もうとがんばったりして、

１ヶ月間奮闘した結果、

5月初めにこのような状態に

なる人が多いようです。

特に連休明けね…
今年はゴールデンウイークが

10連休の方が多かったので、

ゴールデンウイーク明けに

ぐったりくる方が多いのではないかなと。。。

ちなみに「五月病」という病名はありません。
医師からは

「うつ病」や「適応障害」という病名で

診断されることが多いみたいですね。

【原因】
原因としては「ストレス」です。

新しい環境になり、

新しい人間関係、

生活の変化だったりとか、

通勤・通学の場所が変わったりとか、

人はなんとかその環境の変化に

適応しようとするのですが、

それはとてもストレスになります。

人は基本的に

「自分らしくいられる」

とストレスは感じません。

自然体で、

ありのままで居られることが

一番ノンストレスなんだそうです。

新しい生活が1ヶ月続いて、

5月始めのGWの連休で、

それまで頑張ってきた張りつめた気持ちが

プツーンと切れちゃって無気力になる。

今までの精神的な疲れが

どっと出てくる…

という原理で五月病になるようです。

五月病の主な症状としては
・抑うつ
・無気力
・不安感
・焦り
・不眠
・疲労
・めまい
・胃の痛み
・食欲不振
・動悸
・やる気が出ない
・息苦しさ
・人と関わるのが億劫

このような症状出てませんか？

それが出てきたら五月病のサインかもしれません。

五月病にならないようにするには、

日頃から、

ストレスに強い身体にしておくことが大切。

たとえ強いストレスがかかっても

身体が抗ストレスホルモンを出せば、

うつ病になんかなりません。

そういった必要な物質を

作れる状態にするには、

血の巡りがいい状態でなくてはなりません。

血の巡りならよもぎ蒸しでしょう⭐
よもぎ蒸しは五月病対策にとても効果的です。

つまり、五月病も鬱も、

とにかく毎日の温活が大切ということです。

五月病対策に是非、

よもぎ蒸しをお試しください☆

そして日々の生活にひとつでもいいから

温活を取り入れてくださいね(*^^*)

Tweet

Pocket