春風邪にかかりやすい季節

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No.2203

こんばんみー😃🌃

今日はどうやら今週唯一の晴れらしい☀️

けど風が冷たかったみたいですね。

早いものでもう2月も終わる

まだまだ寒いけど

暦上ではもう春と言われている2月

春は昼夜の寒暖差に加え、

入学・入社や引っ越しなど

環境の変化があることから、

ストレスを感じて体調を崩しやすくなる季節

と言われます。

これからかかりやすいであろう

春風邪について今日は書きます😊

【春風邪の特徴】
のどの痛み、咳や鼻水が止まらないといった症状は

春風邪の初期症状。
花粉症と似ていて症状がわかりづらいのがまた厄介。
あと、腹痛を伴う方もいる。

【春風邪の対処法】
・体を温める
・水分をこまめに補給する
・睡眠時間を十分に確保する
・栄養のある食べ物を食べる
・加湿器などで部屋を保湿する

体が疲れていると風邪に対する抵抗力が

弱まりまってしまいますね。

体の疲れはお風呂にゆっくり入るが一番。
でも熱いお湯に長く浸かっていると、

かえって疲れてしまいます。

ぬるめのお湯に浸かるとか

肩を冷やさないようにして

半身浴をするなどして

しっかり疲れを取ってください。

予防をしていても、

風邪をひいてしまうことはあります。

花粉と区別がつきずらい季節ですが、

体がだるくて調子が悪いと思ったら、

風邪を疑ってください。

体調が少しぐらい悪くても大丈夫…

と無理をすれば

風邪を長引かせてしまいます💦

ゆっくり休んで体調を治し、

風邪を長引かせないようにしてください☆

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