春風邪にかかりやすい季節

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No.2203

こんばんみー

今日はどうやら今週唯一の晴れらしい

けど風が冷たかったみたいですね。

早いものでもう2月も終わる

まだまだ寒いけど

暦上ではもう春と言われている2月

春は昼夜の寒暖差に加え、

入学・入社や引っ越しなど

環境の変化があることから、

ストレスを感じて体調を崩しやすくなる季節

と言われます。

これからかかりやすいであろう

春風邪について今日は書きます

【春風邪の特徴】
のどの痛み、咳や鼻水が止まらないといった症状は

春風邪の初期症状。
花粉症と似ていて症状がわかりづらいのがまた厄介。
あと、腹痛を伴う方もいる。

【春風邪の対処法】
・体を温める
・水分をこまめに補給する
・睡眠時間を十分に確保する
・栄養のある食べ物を食べる
・加湿器などで部屋を保湿する

体が疲れていると風邪に対する抵抗力が

弱まりまってしまいますね。

体の疲れはお風呂にゆっくり入るが一番。
でも熱いお湯に長く浸かっていると、

かえって疲れてしまいます。

ぬるめのお湯に浸かるとか

肩を冷やさないようにして

半身浴をするなどして

しっかり疲れを取ってください。

予防をしていても、

風邪をひいてしまうことはあります。

花粉と区別がつきずらい季節ですが、

体がだるくて調子が悪いと思ったら、

風邪を疑ってください。

体調が少しぐらい悪くても大丈夫…

と無理をすれば

風邪を長引かせてしまいます

ゆっくり休んで体調を治し、

風邪を長引かせないようにしてください☆

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