気温差に負けない身体作り

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No.2194

こんばんみー😃🌃

今日は気温が高かったのでしょうか。

調べてみると17℃って、

雨こそ降っているものの、

ほんとあったかい❤️

ただ、今週は気温差が激しいようです。

気温差が激しいと、

自律神経が乱れやすくなります。

先日も書きましたが

自律神経が乱れるとダルいです。
寒暖の差は体が油断します。

今日のように暖かい日があって、

その翌日にまた冷え込んだりすると、

身体がついていけず、

風邪をひくことも…

気温差によって

体調をくずしやすい人の共通点は、
会社も、家も、お店も、どこにいても

エアコンのきいた快適な環境になっていて、

そのせいで

体が持っている「体温調節機能」は

サボリがちになります。

わたしたち現代人は

ほとんどその状況に置かれてると

思います。

運動しないと筋肉が衰えるように、
勉強しないと脳が衰えるように、

自分で体温調節しないと

その機能も衰えます。

わざわざ自分の体で体温を調節しなくても
エアコン様が

かわりに快適な温度に調節してくれる♡

ありがたいけど
これでは体が持っている体温調節機能は

どんどん衰えます。

その結果ちょっと寒くなると風邪をひき、
ちょっと暑くなると体がバテる。
そんな弱い体になってしまいます。

そのために日頃からできることが

あります。

運動したり、半身浴をしたり、

とにかくきちんと汗をかく習慣です。

汗をかく＝体温調節機能を使っていること。

よもぎ蒸しは
どんな時期でもしっかりと

汗をかくことができ、
またよもぎ蒸しは自律神経を整えるのにも

効果的です。

体温調節機能をつかさどる自律神経を

鍛えることにもなるので、

体温調節機能がどんどん衰えてしまう前に、
気温差のはげしい季節の変わり目のたびに

風邪をひく前に、

できることをしっかりやって
元気な体を作っていきましょう❗

また体温調節機能がしっかりしてると

これからくる夏の暑さでも

快適に過ごしやすい体になるはずです。

是非お試しください⭐

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