お正月、だらだら食べ過ぎ、だらだらスマホみすぎ

No.2147

 

 

 

 

 

こんばんみー

 

 

 

お正月休みも

 

 

 

あっ

 

 

 

というまに終わりです。

 

 

 

 

ほんと休みって早い。

 

 

 

 

お正月と言えば、

みんなよく食べる

 

 

 

 

わたしも正直どこかで

１日ファスティングして

【梅流し】

というものをしてみようかと

思ってたのですが…

 

 

 

 

なんやかんやと食べ物、食べる機会が多くて

できませんでした

 

 

 

初めて購入したおせち

おせちは親戚からもらうものだと

思って生きてきた私

 

 

 

けど、友人の光世のお店

【魚六～ウオロック～】

のおせちを食べてみたくて

 

 

 

 

ほんと生まれて初めて買いました

 

 

 

(それでもなお親戚からもらうというｗｗｗ)

 

 

 

ご主人であり、大将のだいちゃんは

連日の徹夜で精根疲れはて

伺った時には寝てました(笑)

 

 

 

 

 

こちらウオロック特製おせち

 

 

 

正直、おせちの常識を覆すほどの

創作おせちって感じでした。

 

 

 

 

せいこ蟹のグラタンが

かなりおいしくて

 

 

 

かきのおこわも最高で、

 

 

 

 

気になる方は是非、

また一年後、購入してみてください。

 

 

 

ほっぺたが落ちるとは

まさにこのことって思いますよー

 

 

 

 

お正月といえば、

テレビにかじりつく…

時代も変わり、Netflixにかじりつく…

 

 

 

 

凛泉で圧倒的ナンバーワン視聴率

【ペントハウス】

 

 

 

 

これをとにかく見進めないと

 

 

 

暇さえあれば見進める

1.5倍速でｗｗｗ

 

 

 

けど、ふと思っちゃった…

 

 

 

 

「スマホ社会」とも言われる現代、

第3の紫外線とも言われるブルーライト。

 

 

 

 

Netflixにかじりつくのはいいけど
目が疲れるだけでなく、

肌にまで影響が…((((；゜Д゜)))

 

 

 

紫外線と同じように、

ブルーライトは肌の深くまで浸透し、

約1時間浴びると、

色素沈着（日焼け）、

シミの原因になるという研究結果も

発表されているらしい。

 

 

 

また目を酷使することで

脳がストレスを感じて、

副腎皮質ホルモンの分泌が増えるため、

肌のくすみの原因につながります。

 

 

 

さらにメラトニンが減少し、

体内時計が狂うことによる睡眠障害によって、

肌あれ・ニキビ・くすみ、肌の老化などが

起こることも無視できない

 

 

 

 

そしてブルーライトを浴びることにより、

老化の原因となる活性酸素が

増加するとも言われています。

 

 

 

 

テレビに写せばいいんだろうけど

スマホがラクなのよ…(笑)

どーしても…

 

 

 

 

スマホをみているときのわたしの姿勢は

前傾し、猫背になり、内臓が圧迫されてます。

 

 

 

 

圧迫されると、血流が悪くなります。

 

 

 

 

例えば座ってる事が多い人は

骨盤周りの血流、リンパが滞りますよね。

 

 

 

 

骨盤の中には、子宮、卵巣があり

女性の大切な臓器は、

常に圧迫状態。

 

 

 

内臓が圧迫されている状態にあると、

臓器の働きも鈍くなります。

 

 

 

臓器の働きも鈍ってしまうのに

食べてばかりのお正月

オーマイガー

 

 

 

とにかくわたしは

せめてプラマイゼロにするべく

よもぎ蒸しをします。

 

 

 

身体を温めるメリットはたくさんあるけど、

大きく分けると、

 

 

・血流、代謝の巡りが良くなる
・内臓の働きが良くなる
・身体と心の緊張が緩む

 

 

温める事を習慣にすることで、

身体にかかる負担をリセットしてくれる。

 

 

 

 

なので季節にかかわらず

身体を温め緩める事が大切。冷やさない。

 

 

 

 

そしてよもぎ蒸しは
漢方成分を、皮膚と粘膜から吸収。
これは他の温めるものでは出来ないこと。

 

 

 

 

毎日当たり前のように使うスマホ対策、

自分メンテの一つとして、

身体を内側・根本からケアして、

体調を整える習慣を取り入れてみてください。

 

 

 

なんか…だるい…

を無くす新年にしていきましょう

 

 

 

 

(食べ過ぎもここでリセットしちゃおう)