お正月、だらだら食べ過ぎ、だらだらスマホみすぎ

No.2147

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

お正月休みも

 

 

 

あっ❗

 

 

 

というまに終わりです。

 

 

 

 

ほんと休みって早い。

 

 

 

 

お正月と言えば、

みんなよく食べる🍴

 

 

 

 

わたしも正直どこかで

１日ファスティングして

【梅流し】

というものをしてみようかと

思ってたのですが…

 

 

 

 

なんやかんやと食べ物、食べる機会が多くて

できませんでした😅

 

 

 

初めて購入したおせち

おせちは親戚からもらうものだと

思って生きてきた私

 

 

 

けど、友人の光世のお店

【魚六～ウオロック～】

のおせちを食べてみたくて

 

 

 

 

ほんと生まれて初めて買いました❤️

 

 

 

(それでもなお親戚からもらうというｗｗｗ)

 

 

 

ご主人であり、大将のだいちゃんは

連日の徹夜で精根疲れはて

伺った時には寝てました(笑)

 

 

 

 

 

こちらウオロック特製おせち

 

 

 

正直、おせちの常識を覆すほどの

創作おせちって感じでした。

 

 

 

 

せいこ蟹のグラタンが

かなりおいしくて🎵

 

 

 

かきのおこわも最高で、

 

 

 

 

気になる方は是非、

また一年後、購入してみてください。

 

 

 

ほっぺたが落ちるとは

まさにこのこと❗って思いますよー😁

 

 

 

 

お正月といえば、

テレビにかじりつく…

時代も変わり、Netflixにかじりつく…

 

 

 

 

凛泉で圧倒的ナンバーワン視聴率

【ペントハウス】

 

 

 

 

これをとにかく見進めないと❗

 

 

 

暇さえあれば見進める

1.5倍速でｗｗｗ

 

 

 

けど、ふと思っちゃった…

 

 

 

 

「スマホ社会」とも言われる現代、

第3の紫外線とも言われるブルーライト。

 

 

 

 

Netflixにかじりつくのはいいけど
目が疲れるだけでなく、

肌にまで影響が…((((；゜Д゜)))

 

 

 

紫外線と同じように、

ブルーライトは肌の深くまで浸透し、

約1時間浴びると、

色素沈着（日焼け）、

シミの原因になるという研究結果も

発表されているらしい。

 

 

 

また目を酷使することで

脳がストレスを感じて、

副腎皮質ホルモンの分泌が増えるため、

肌のくすみの原因につながります。

 

 

 

さらにメラトニンが減少し、

体内時計が狂うことによる睡眠障害によって、

肌あれ・ニキビ・くすみ、肌の老化などが

起こることも無視できない💦

 

 

 

 

そしてブルーライトを浴びることにより、

老化の原因となる活性酸素が

増加するとも言われています。

 

 

 

 

テレビに写せばいいんだろうけど

スマホがラクなのよ…(笑)

どーしても…

 

 

 

 

スマホをみているときのわたしの姿勢は

前傾し、猫背になり、内臓が圧迫されてます。

 

 

 

 

圧迫されると、血流が悪くなります。

 

 

 

 

例えば座ってる事が多い人は

骨盤周りの血流、リンパが滞りますよね。

 

 

 

 

骨盤の中には、子宮、卵巣があり

女性の大切な臓器は、

常に圧迫状態。

 

 

 

内臓が圧迫されている状態にあると、

臓器の働きも鈍くなります。

 

 

 

臓器の働きも鈍ってしまうのに

食べてばかりのお正月

オーマイガー💦

 

 

 

とにかくわたしは

せめてプラマイゼロにするべく

よもぎ蒸しをします。

 

 

 

身体を温めるメリットはたくさんあるけど、

大きく分けると、

 

 

・血流、代謝の巡りが良くなる
・内臓の働きが良くなる
・身体と心の緊張が緩む

 

 

温める事を習慣にすることで、

身体にかかる負担をリセットしてくれる。

 

 

 

 

なので季節にかかわらず

身体を温め緩める事が大切。冷やさない。

 

 

 

 

そしてよもぎ蒸しは
漢方成分を、皮膚と粘膜から吸収。
これは他の温めるものでは出来ないこと。

 

 

 

 

毎日当たり前のように使うスマホ対策、

自分メンテの一つとして、

身体を内側・根本からケアして、

体調を整える習慣を取り入れてみてください。

 

 

 

なんか…だるい…

を無くす新年にしていきましょう✨

 

 

 

 

(食べ過ぎもここでリセットしちゃおう)