睡眠障害でお悩みの方へ

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No.1036

こんばんみー🌙😃❗

今日はブログ毎日書いてて良かったーーー❤️

って事がありましたー‼️

すぐ言いたいところだけど

この詳細はまた後日……😁

昨日と一昨日と、

しっかり7時間の睡眠がとれて

体調バッチリ✨

みなさん毎日どれくらいの睡眠とっていますか？

ちなみに私は平均6時間くらい

しかし毎週金曜日のモーニングセミナーのときは

４時間

モーニングセミナーの日は朝４時に起きるから

逆算すると9時に寝れば🆗‼️なんだけど

……無理😵💧

睡眠不足は体力も消耗するけど

なによりもお肌の大敵。
疲労回復できない状態で、

昼間のモチベーションも下がる……😭

分かっているけれど…夜になると眠れない。
寝ても眠りが浅い。
夜に何度も起きてしまう…などなど。
睡眠障害をお持ちの方って意外と多いんですよね。

そしてコロナ禍になり、

みなさんそれぞれ不安な事も増えて

睡眠障害の症状が重くなってしまい
睡眠薬を常用している方も。

どうしても眠れない時は睡眠薬を飲むのも
ひとつの選択肢……かもしれませんが、
できれば
お薬に頼らないで眠れる状態・身体を作る事が

できれば…一番いいですよね。

睡眠障害という症状には不安やストレスを
身体からサインとして出ている方多くなっています。

呼吸が浅い
眠りが浅い
疲れが取れない
疲れていることに気が付かない
身体が緩まない

など

そんな時はよもぎ蒸しに入ると
その日はびっくりするくらい眠れます。

そして体の老廃物を出し、

免疫力を上げる事が出来ます。

いきなりの低気温で疲労がたまり、

自律神経も乱れやすい時……
今こそ身体を整えていくタイミングです。

この季節のよもぎ蒸し、

気持ちいいですよぉーーー😁🌿

私は

温活なら断然よもぎ蒸し‼️

よもぎ蒸しなら凛泉‼️

是非お試しください。

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