その汗は……かいても痩せません

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No.879

こんばんみー🌙😃❗

先日、Facebookでこんな投稿が上がってきました✨

この投稿をしてくれたのは

毎度おなじみ清水喫茶店☕のママ、佳代ちゃんです。

いつもよもぎ蒸しの時間を

めっちゃ心待ちにしてくれていて、

心からその時間を楽しんでくれてます。

佳代ちゃんは、決して健康ではなく

凛泉オープンのときには

身体がまだ安定していなくて

よもぎ蒸しが出来ませんでした。

佳代ちゃんの担当医師から🆗‼️が出て

みんなよりも遅れてよもぎ蒸しを

スタートしたのですが、

身体は弱いけど、とても素直で

このブログもちゃんと読んでくれていて

参考にしてくれたり

真面目に温活してくれて、

低体温だった彼女はベスト体温に♡

福井の女性を元気にしたい‼️

と思って日々お仕事させていただく私からしたら

この報告は何よりも嬉しい報告です。

もっともっと

身体のお悩みを抱える人に

変われるチャンスを与えていけたら……

そう思うと、日々の勉強も

なんも苦になりません✨

なので今日も

へぇーー😃💡⤴️な情報をお届けします‼️

九州地方では梅雨入りを発表しましたね。

これは例年に比べると異例の早さ💦

私たちも、だんだん薄着になっていく

そうなると気になるのが体型

夏に向けてよもぐお客様が急増

目指せマイナス○○キロー‼️

気温が高くなると、

外でも汗が吹き出してくる。

すると、痩せてるような気になります
しかし実は汗をかいても痩せません。

「汗をかく」と、カロリーをたくさん消費していると思いがちですが、運動・サウナのように

外気が暑いからかく汗は実はほとんどエネルギーを使っていません。

汗をかく理由の一つは、

上昇した体内の温度を下げる為に体内の水分を汗として発散し、気化熱で身体を冷やすということ。

ですので、暑いときに汗を沢山かくのは痩せる為ではなく、身体の正常な生理反応なのです。

そのときに「体重が減った」と言っても、減ったのは汗や尿として出た体内の水分であり、脂肪が燃焼された証拠ではないのだー😭
逆に暑い季節、夏は実は太りやすいのです😭

夏は、体温と気温の差が少ないので、

体温維持が簡単にできてしまい、

その結果、夏は基礎代謝が低くなってしまうんです。

汗をかくことによって、水分に加えて体内からビタミンやミネラルも失われていきます。
脂肪の代謝には、ビタミンとミネラルが必要なので、これが不足してしまうと、脂肪が効率よくもえません。

そしてアイスクリームやジュースなどの冷たくて甘い物が増え、「糖質」の多い食生活に偏りがち。
冷たい食べ物は内臓を冷やし、必然的に代謝が落ちやすいのです。

大事なのは‼️
よもぎ蒸しでかく汗は普段暑い時にかく汗とは違う‼️

ダイエットにも効果的で、よもぎ蒸したった３０分で消費カロリーはエアロビクス３時間分にも。

夏太りを防止するためには、体を温める事。

体を温めると、外気温との温度差もなくなり暑さにも強くなります。夏バテ防止にもなります✨

暑い夏こそ温活‼️ですよ❤️

では今日はこの辺で

最後までお読み頂きありがとうございました‼️

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