食べ方大事❗冷え性、美容編

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No.716

こんばんみー🌃✨

今日は親友の志保とみどりちゃんから

こんな贈り物✨が届いた‼️

電気圧力鍋という、

画期的商品‼️

最近忙しくて、

じっくりお料理もできんやろぅ…という

心遣いで、

放り込むだけでいろんな料理が出来ちゃうという

神様のような電気圧力鍋‼️

これはめっちゃたすかるー‼️ほんと神‼️

私は決してお料理が得意ではなく、

でもこれさえあれば✨

お料理名人になれそうな気がするわ😃

私はよもぎ蒸しをみなさんに

おすすめしてて思うのは、

やはり併用して

体にいいものを食べて効果を上げないといけない

と思ってます。

ちょっとした一手間で、

効果が5から10に上がるなら

絶対そうしたほうがいい‼️

そんなわけで、最近食べ方を勉強してます‼️

今日も少しアウトプットしますよ❤️

いよいよ冷えと美容に効果的な食べ方を

紹介しますね❤️

【末端冷え性】

末端が冷えてしまうのは偏食やストレスが

大きな原因かも…

玉ねぎ黒こしょうスープで

気と血を巡らせましょう‼️

スライスした玉ねぎを炒めて

水を加え3分ほど煮たら、黒こしょうで味付け。

めちゃ簡単❗

【体臭、口臭】

悪習慣やストレスで胃にこもった熱が

臭いの原因です。

こんにゃくステーキで気になる臭いを撃退‼️

こんにゃくは整腸作用もあり、

消化不良や便秘にも効果抜群。

沸騰したお湯でさっとゆでて

あとはオリーブオイルなどで焼くだけ。

こがし醤油などで美味しく味付けてね。

ニンニクはがまんだよ‼️

【肥満】

ニンジンのきんぴらで不要物を排出して

肥満を解消しよう‼️

肥満は胃腸の弱りが原因です。

胃腸は食べ物を受け取って分解し、

エネルギーや栄養に変え、

不要物を排出します。

これが弱ると、不要物を溜め込んでく状態…

ニンジンは胃腸の働きを整えるから

老廃物を排出しやすくなりますよ✨

文章が長くなってきたので、

続きは明日‼️

明日は【しみ、くすみ】からね♡

冷え、美容に関しては

よもぎ蒸しは最強に効果を発揮します。

どーせなら、このちょっとした一手間を加えて

10の効果を100の効果にしましょう‼️

私も、頂いた電気圧力鍋を駆使して、

体にいいもん沢山食べよーっと😁

では今日はこの辺で✨

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