運動の後、絶対オススメしたいよもぎ蒸し

No.2658

 

 

 

 

 

 

こんばんみ～☆

 

 

 

最近あらためて実感していることがあります。

 

 

 

 

それはね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

「運動したあとのよもぎ蒸し、これ最強説」

です。

 

 

 

 

私で言うとベリーダンスの後や

ゴルフの後のよもぎ蒸し最強✨️

 

 

 

 

運動して汗をかくと、

体はスッキリするし気分も上がりますよね。

 

 

 

 

 

でも実は、いくらストレッチを入念にしても

体の奥までは

まだまだほぐれきっていないことも

多いんです。

 

 

 

 

筋肉の緊張や冷えが残ったままだと、

せっかくの運動効果も

半減してしまうことも。

 

 

 

 

そこでおすすめなのが、

運動後のよもぎ蒸しなんです。

 

 

 

 

じんわりと下半身から温めていくことで、

全身の血流がさらによくなり、

老廃物の排出もぐっと促されます。

 

 

 

 

運動で開いた毛穴に、

よもぎの蒸気が入り込んでいく感覚は、

まさに「ととのう」を超えた癒しですよ〜✨️

 

 

 

 

実際、ゴルフの後やパーソナルジムの後、

そしてもうすぐ行われる桜マラソンの後とか

来られるお客様はとても多いです。

 

 

 

 

今日ゴルフで疲れ果ててる私自身も、

 

 

 

只今眠気と闘いながらよもぎ蒸し中。

 

 

 

 

体を動かしたあとによもぎ蒸しに入ると、

汗の質がまるで違うんです。

 

 

 

 

サラサラとした気持ちのいい汗が出て、

終わったあとは体も心もふわっと軽くなる。

 

 

 

 

 

まるで余分なものを全部手放したような

感覚ってわかるかなぁ〜

 

 

 

 

そして何より嬉しいのが、

冷えにくい体に変わっていくこと。

やっぱこれですよね。

 

 

 

 

運動だけでは届きにくい「内側の冷え」に、

よもぎ蒸しはしっかりと

アプローチしてくれます。

 

 

 

 

ダイエット中の方にも実はおすすめで、

代謝が上がることで脂肪燃焼の効率もアップ。

 

 

 

 

 

 

運動→よもぎ蒸しの流れは、

美と健康の黄金ルートです😊

 

 

 

 

とはいえ、ハードな運動の直後は

少し休憩してから入るのがポイント。

お水もしっかりとって、

無理のない範囲で取り入れてくださいね。

 

 

 

 

がんばって運動した自分へのご褒美に、

よもぎ蒸し。

(悪スコアでも最後まで笑顔で

やりきった自分へのご褒美)

 

 

 

「今日はちゃんと自分を整えたなぁ」と

思えるこの時間が、

また次の一歩を軽くしてくれます。

 

 

 

 

運動も、よもぎ蒸しも、続けるコツは

「気持ちいいこと」

 

 

 

 

がんばりすぎず、

でもちょっとだけ丁寧にメンテナンス。

 

 

 

 

 

そんな日々の積み重ねが、

未来の自分をつくっていきます(^o^)✨️