笑ったときの思わぬ…

Tweet

Pocket

No.2596

こんばんみー😃🌃

なんか昔こんなCMあったよね。

「○したときの思わぬ尿漏れ…」

なんのCMやったか忘れたけど

そんなん関係ないと思ってた。

だけど、そうも言ってられない

年齢を重ねるとともに、

「くしゃみをした拍子に」

「笑った瞬間に」

「トイレが近くなった気がする」

そんな“プチ尿漏れ”を感じる方が

実は意外と増えています。

このお悩みって、決して珍しいことではなく、

40代以降の女性の半数以上が

経験しているといわれているんですって。

原因の多くは、骨盤底筋のゆるみです。
出産・加齢・ホルモンバランスの変化、

さらには冷えや長時間の座り姿勢によって、

骨盤まわりの筋肉が少しずつ弱っていきます。

体が冷えて血流が悪くなると、

筋肉のハリも落ち、

結果として膀胱をしっかり支えられなく

なるのです。

ここでオススメしたいのが「よもぎ蒸し」。
黄土の座器に座り、

下半身からじんわり温めることで、

骨盤まわりの血流がグンと良くなります。

じんわり温まると

冷えて硬くなっていた筋肉がやわらかくなり、

骨盤底筋が動きやすくなることで、

尿漏れの予防や改善を

サポートしてくれるんです。

さらに、よもぎの成分には

自律神経を整える作用があり、

ホルモンバランスの乱れにも

やさしく働きかけてくれます。

温めることで膀胱の過敏さが落ち着き、

「トイレが近い」

「夜中に何度も起きる」

といった悩みが軽くなる方も多いんですよ。

もちろん、日常のちょっとした心がけも大切。
冷たい飲み物を控える・湯船に浸かる・

骨盤底筋トレーニングを無理なく続ける

そんな積み重ねが、

女性の体を内側から強くしてくれます。

「歳だから仕方ない」と思っていたお悩みも、

温めて整えることで、

ちゃんと変わっていきます。

よもぎ蒸しは、

体の中に眠っている“本来の力”を

呼び覚ますケアであります。

心と体、どちらもゆるんでいく心地よさを、

あなたも体験してみてください♡

Tweet

Pocket