食べたかった…ジェラート😭内臓冷えに要注意…

Tweet

Pocket

No.2418

こんばんみー😃🌃

急に気温が高くなりましたね❗

もうわたし、ノースリーブで

仕事しておりました(笑)

お昼に２時間ほど

予約の空きがあったので

天気もいいしちょっとドライブ🎶🚗💨🎶

福井駅前を散策していました(*^^*)

もう夏❓️

っていうくらい気温が高くて

28℃くらいあったのかな。

歩いていると

美味しそうなジェラート屋さん♡

食べたい…

食べたい…

小銭に手がいきそうになりましたが…

悩みまくってやめました。

これからの季節、
冷たいものを摂る機会が多いため、

お腹の冷えが気になる方が増えます。
それを「内臓冷え症」と言います。

内臓冷え症は臓器が冷える症状です。

ジェラート食べたら一発で冷えちゃう。

内臓冷え症は、交感神経の働きが弱く、
内臓に熱が集まらない。

お腹が冷えているので便秘や下痢を引き起こし、
さらに動くことが難しくなったり、

膀胱炎などの原因になることがあります。

【内臓冷え症の特徴】
・お腹が冷たい
・厚着をしていても体が温まらない
・風邪をひきやすい
・体が冷えて身体が動かなくなる
・やせ気味である
・顔色が悪い
・元気がない
・疲れやすい
・胃腸が弱く下痢や便秘をしやすい
・食欲がない

【内臓冷え症の原因】
ストレスや疲労、

エアコンでの体を冷やしすぎ、

冷たいものを食べ過ぎたり、飲み過ぎたりする、

ということも内臓を冷やす原因になるよ。

【内臓が冷えるとどうなる？】
血液が十分に行き届かなくなり、

便秘や下痢になったり、

免疫力が低下します。
そのせいで風邪をひきやすくなります。
また、食事を消化する機能も低下するので、

基礎代謝も下がり、

太りやすくなります。

【改善方法】
⭐食生活から改善する必要があります。
基本的には冷たい物を食べすぎないこと。
身体を温まる食材で、

栄養バランスが整った食事をするといいです。

⭐お腹マッサージをする
おへその周辺にはリンパがたくさんあります。
それをよくマッサージして、

リンパの流れをよくして、内臓を温めましょう。

(便秘解消にもいいよ❗)

⭐体を冷やさない
とにかく体を冷やさないこと。
エアコンのきいた部屋では、

上着やひざ掛けなどを用いて、
体を冷やさないように。

よもぎ蒸しは、身体を芯から温めて、

内臓冷え症を改善出来ます。

これからの季節、

よもぎ蒸し💦あつい…って

思うかもしれませんが、

１年で一番温めないといけない

この季節、

温活意識を高めましょう。

Tweet

Pocket