更年期を少しでも快適に

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No.2344

こんばんみー😃🌃

今日は、古くから親しまれていた「よもぎ蒸し」が、更年期症状の緩和に

どのように役立つのかをご紹介したいと

思います⭐

更年期とは
40代後半から50代にかけて、

多くの女性が経験する更年期障害。

まさにわたしの年齢ですね。

ホットフラッシュ、不眠、イライラ、

疲労感など、

様々な症状が現れます。
これらの症状は、エストロゲンの減少が

主な原因とされているんです。

よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気を利用した

伝統的な温熱療法。

下半身の粘膜から

漢方生薬を吸収、身体の中を

ポカポカに温めます。

この方法には、

更年期症状を和らげる可能性がある

以下のような効果があります。

１．血行促進
体を温める事で血流が改善され、

冷え性や肩こりの緩和に役立ちます。

実際、肩こり症のわたしも

よもぎ蒸し後はラクになるし、

腰痛などにも効果的です♡

２．ホルモンバランスの調整
よもぎに含まれる成分が、

女性ホルモンの分泌を促進する可能性があります。

３．リラックス効果
よもぎの香りには、

ストレス軽減やリラックス効果があると

されています。

４．デトックス効果
発汗を促進し、体内の毒素排出を促します。

更年期は人生の新たなステージへの移行期と

言うらしい。

しかしわたしには更年期は

訪れておりません🎵

いつでも元気いっぱい❗

普段からよもぎ蒸しで温めてるから…

と言いたいですね✨

よもぎ蒸しを取り入れることで、

この時期を少しでも快適に過ごしてほしい。

まだ更年期になられてない人には

わたしのように知らずに

過ぎてってほしい。

何はともあれ、
自分に合った方法を見つけ、

心身共に健やかな日々を送ることが

大事ですね♡

そのお手伝いをさせていただけることが

幸せであります✨

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