最近不調な人が多すぎて

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No.2320

こんばんみー😃🌃

急に気温が下がり、

福井も雪がふぶいています💦

そして

体調を崩されてしまう方が多いです。

また、風邪なのか乾燥なのか分からないけど

喉が痛いとか、

理由はわからないけど

体調がすぐれないとか。

最近ほんとに不調な方が増えていますね😭

インフルエンザも流行っているので

きちんと対策をしてくださいね。

普段の風邪対策として、

マスクをするとか、

お家に帰ったら手洗い・うがい、

そして免疫力を高めることです。

何度も言いますが、

人間の体は、体温が１度下がれば

30％免疫力が低下します。

免疫力が低下すると、

おのずと風邪などのウイルスに感染する確率が

高くなります。

とにかく冷やさない。

あの手この手で温めてください。

毎日お白湯を飲む。

ホッカイロ貼るなら下腹と仙骨で

挟みうち。

毎日ちゃんと湯船に浸かる。

一番いいのはよもぎ蒸しですけど😁

わたしも

「風邪引かない✌️」

などとあぐらをかかず、

しっかり対策していこうと思います😊

十分な睡眠をとって

正しい食生活をして

しっかり運動して

健康第一でみなさまをお出迎えできるように

そういえば、

ベリーダンスのメンバーは

あまり風邪をひかない気がする…

ベリーダンスでインナーマッスル

ガンガン鍛えてるからかしら…

というわけで

明日は今年初めてのモーニングセミナー

雪⛄あんまり積もりませんように…

では✋

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