ストレスフリーな日常を

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No.2414

こんばんみー😃🌃

今日は朝から奈良県の

大和まほろば倫理法人会のモーニングセミナーへ

友人であり、

倫理の仲間である花華院姫子さんが

奈良から熱烈オファーを受けたとならば

行くしかない。

姫子さんのことはよく知ってるし

何度も何度も

講話も聞いてるけど

毎回毎回考えさせられる。

今は多様性の時代であり

LGBTQはなんら珍しくない。

むしろAB型の割合と同じ数の人が

LGBTQであり

カミングアウトするもしないも

自分次第ではあるのですが

きっと生きづらい世の中で

隠れてストレスを抱えてる。

このように、

世間の意見に惑わされず

強い志で公の人となる姫子さんの

深いメッセージが

突き刺さる。

少しでも生きやすい世の中に

なってほしい

理解しなくていいから

知ってほしい

ただでさえストレス感じる世の中、

工夫してでも

軽減させたい。

そもそも自律神経に作用する

ストレスは

万病の元とも言われるくらい

健康にまで悪影響を及ぼします。

ストレスを抱えるような生活をしていると、

最悪のとき、

精神疾患を患ってしまうことだって

あるし、

命の危険にさらされるような病気にだって

なってしまうこともあるんです。

ストレスを抱えてしまったら、

いかにそのストレスを解消するか

ということが非常に大切ですね。

少しでも生きやすい世の中に…

工夫するならば

ストレスはリラックスすることで

解消されると考えられていますから
お風呂にゆっくりと浸かってリラックスしたり、

温かい布団の中でゆっくり眠ることで

ストレスを解消することができるものです。

ただ、なかなか自分では

リラックスする状態に体を持っていけない

という重度のストレス状態のとき、

よもぎ蒸しの薬草などの有効成分が

溶け込んだ香りでリラックス。

その有効成分の中には

ビタミンＢ１、ビタミンＢ２，ビタミンＣ

などが含まれています。

これらのビタミンは精神を安定にさせたり、

神経を正常に保つ働きがあります。

そのため、

これらの有効成分が含まれた蒸気を

浴びることで

ストレスを解消する効果が期待されています。

ストレスフリーな生活を…

結局、

自分を守るのは自分です。

小手先かもしれないけど

少しでも心休まる時間を提供します(*^^*)

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