白湯は身体のバロメーター

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No.2250

こんばんみー😃🌃

というと、朝一番をおすすめします。

朝目が覚めるからという理由で、

起き抜けに冷たい飲み物を飲んでいませんか？

冷たい飲み物を飲む習慣は

体を冷やし、巡りを悪くしたり、

また内臓も冷え、

胃腸の働きを悪くしてしまいます。

冷たい飲み物を飲んだ直後は、

なんだかスッキリするし、

喉も潤うし、

シャキッとした感じになりますが、

長期的に見ると体に負担をかけてしまうんです。

「冷たい飲み物が好き！」

という方は、

ぜひ今日から少しずつでもいいから

白湯または、常温の水やハーブティーなどを

取り入れる機会を増やしてみてください。

白湯の飲み方としては

⭐食事のあと(30分後くらい)に飲む

食事と一緒はオススメしません。

消化液が薄まるからです。

⭐トイレ行ったあとコップ一杯ほど飲む

⭐就寝前に飲む

飲みすぎはオススメしません。

少しだけね(*^^*)

そして白湯は心と身体の調子を図る

バロメーターにもなります😊

白湯習慣をしばらく続けていると

面白いことに気づくんですよー。

例えば、毎朝一番に白湯を取り入れ始めると、

日によって、

白湯の味が違うことに気づきます。

例えば甘く感じたり、

今日はちょっと苦い…

おいしくない・・・とかね。

白湯が甘くておいしく感じるときは、

体の調子がよいときです(*^^*)⭐
逆に苦く感じるときは、

ちょっと調子が下降気味のときかも

苦いと感じるとき・・・寝不足、亜鉛不足

甘いとき・・・むくみがちのとき

しょっぱいとき・・・ストレス、気の巡りが悪い、冷えているとき

などともいわれています。

おもしろいですね( *´艸｀)

いつでも気軽に、

そして誰でも取り入れられる

健康法としておすすめの白湯。

凛泉でもよもぎ蒸ししながら

白湯、

しっかり飲んでもらいます。

ゆっくりじんわり味わって、

日々の体と心の調子を

セルフチェックするのに役立ててみては

いかがですか❓️

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