気づいたら温活じみた休日の過ごし方

No.2176

 

 

 

 

 

 

こんばんみー😃🌃

 

 

 

 

今日は木曜日、

凛泉の定休日です。

 

 

 

 

午前中は目覚まし⏰かけず

ゆっくりゆっくり過ごし、

幸せ～を大満喫♡

 

 

 

 

お昼は【やすたけ】さんで

お蕎麦を食べて

 

 

 

(お蕎麦は血流を促してくれる成分が

豊富なんです。)

 

 

 

その足でベリーダンスの個人レッスン

 

 

 

 

雪こそ降らないけど

風が冷たい💦冷たい💦

 

 

 

 

しかしレッスンが始まると

あっという間にポカポカになる。

ほんと不思議なくらい

 

 

 

 

そして終わるとまた寒くなり

今日はいつもより足が冷たい…

 

 

 

 

足が冷たいと階段昇るの重く感じる。

 

 

 

 

 

凛泉にご来店いただくお客様で

多いご相談が下半身の冷えとむくみ。

 

 

 

ほとんどの女性が抱える悩みかも

しれません。
下半身が冷えるという事は

もちろん毎月の生理痛もひどかったり

遅れがちだったり。

 

 

 

 

腰痛はもちろんのこと、

下半身や下腹部に脂肪がつきやすいのも

特徴のひとつです。

 

 

 

 

下半身の冷えやむくみは

婦人系の悩みにつながっていますから。

 

 

 

 

 

そして下半身の水毒症状は老化を早め、

太り体質を作ります。

 

 

 

 

水毒というのは

体内の老廃物や毒素を排泄できずに

体の水がよどんで出来たものと

考えてください。

 

 

 

 

つまりは滞っている状態で

これが一般的にむくみですね。

 

 

 

 

リンパの流れが悪くなり

体の水分の代謝低下、

尿による排泄が上手くいかないなど

症状はいくつかあります。

 

 

 

 

下半身をしっかり温めながら

代謝を上げながら毒素をデトックスするのが

よもぎ蒸し。

 

 

 

むくみを放置すると

落ちないセルライトに変化します…

 

 

 

(セルライトなかなか落ちません😭)

 

 

 

むくみ改善には、

まめなメンテナンスが必要です。

 

 

 

 

よもぎ蒸しプラスで

わたしはこのような運動、

そして愛妹のお店で

足のお手入れをします。

 

 

 

ぐぉーーーっと

足のなにかがなんかなる感じ…

(なんやそれｗｗｗ)

 

 

 

とにかく足が温まります(*^^*)

 

 

 

 

さて、今日の〆は

ベリーダンス中級クラスのレッスン

１時間です。

 

 

 

 

ひとつひとつの振り付けを

丁寧にしっかりすることで

明日必ず筋肉痛です。

 

 

 

 

終わってからよもぎ蒸しする気力

あるかな…

 

 

 

 

なくてもやりましょう❗

 

 

 

 

なんとなく過ごすわたしの休日、

なんやかんやで

温活と通づるものがあって

ちょっと嬉しい😃💕

 

 

 

よもぎ蒸しでしっかりむくみを取って、

冷えのない体作りをしてあげてください☆