リンパが滞りだすと厄介なことに💦

No2059

 

 

 

 

 

 

こん番茶

 

 

 

 

夜中、寒くて目が覚めた

 

 

 

 

 

めかぶに布団取られてた😭

 

 

 

 

冷やさないことを習慣化すると

ちょっとの寒さが結構イヤに感じる

 

 

 

 

 

昨日寝る前によもぎ蒸ししたんだけどね。。。

 

 

 

 

 

 

 

50分でもう無理～～～

 

 

 

 

 

 

まさかの断念でしたが

汗が滝のように流れ、

すっきりデトックスできて気持ち良かった

 

 

 

 

よもぎで蒸した後は

身体を少しほぐすのですが

 

 

 

 

お顔のリンパ流したり

デコルテのリンパを流したり

足つぼとふくらはぎをほぐしたり

背中の指圧をしたりします。

 

 

 

 

 

リンパという言葉は多分誰しもが

知っているでしょう

 

 

 

 

 

リンパが詰まると体にどんな影響があるのか

 

 

 

 

 

1.　むくみで足がパンパンになる。

 

 

 

立ちっぱなし、座りっぱなしなど

同じ態勢で長時間過ごしていると

足がパンパンに張ってくることがありますよね。

 

 

 

 

 

リンパには細胞内で不要になった水分を

循環させる役割があるので、

長時間、動かないでいると

この流れが詰まってしまいます。

 

 

 

 

そして水分が身体の中に溜まり、

むくんでしまうのです💦

 

 

 

 

2.　肩が凝る。

 

 

 

肩こりは、筋肉の緊張と冷えによる血行不良が

主な原因なんです。

 

 

 

 

 

デスクワークや車の運転など、

長時間同じ態勢を続けていると

肩がゴチゴチになりませんか？

 

 

 

 

 

筋肉の緊張状態が続き、

血流が悪くなった時、

疲労物質である「乳酸」が溜まり始めます。

 

 

 

 

3.　くすみやニキビなどの肌トラブル。

 

 

 

リンパがいらなくなった老廃物を回収し、

運搬することで体外に排出されますが、

流れが滞ることにより

どんどん老廃物が蓄積されます。

 

 

 

 

 

溜まった老廃物が血管やリンパ管が圧迫し、

血行不良やリンパの流れを滞らせ、

肌トラブルを引き起こしてしまうんです。

 

 

 

 

4.　セルライトだらけの肥満体質に。。。

 

 

 

リンパ液の流れが滞ることにより

回収されなかった老廃物が、

体内の脂肪と合体すると

「セルライト」になります。

 

 

 

 

皮膚の表面を掴んだ時に、

表面に凸凹したものがあれば

それが恐るべきセルライトなのです。

 

 

 

 

 

ちなみに血液が体内全体を流れるには

40秒

これは心臓や体にポンプがたくさんあるから

40秒なんです。

 

 

 

 

 

一方リンパは

ポンプがないのでゆっくりと流れるんだけど

その時間が大体

12時間から24時間

 

 

 

 

適度な運動が、

リンパポンプの役割をしてくれるので

運動とかしないとポンプの役割が

全くないから

むくみとなる

 

 

 

 

 

 

さらに冷えるともっと流れが

悪くなっちゃうんです。

 

 

 

 

 

体を動かさないと冷える

　　　　↓

冷えてるからリンパが詰まり脂肪がつきやすい

 

 

 

 

筋肉がないと冷えていきリンパの流れが悪くなる

　　　　↓

筋肉が無くなって脂肪に変わる

　　　　↓

冷えから免疫が下がる

 

 

 

 

結局、全ての元凶は冷えにあるんですね。

 

 

 

 

 

これからよもぎ蒸しが心地よい季節

 

 

 

 

私がみなさんの安全のために

完璧な室温と空調をご提供しますので

安心して蒸しに来てください。

 

 

 

 

 

 

そしてあなたの詰まったリンパを

バンバン流しましょう

 

 

 

 

では今日はこの辺で😁